Più comodo in assoluto è il panino, ma come sai non è ottimale per la salute e linea. Quindi ti suggerirei di portarti della pasta fredda, riso, dell'insalata, cose semplici da mettere in una vaschetta di plastica con una forchetta che comunque non danno fastidio se messe dentro la borsa/zaino. Potresti a volte anche andare da qualche parte a prenderti un secondo tipo del pesce o carne, così da svariare...
Quando facevo l'università e dovevo mangiare fuori casa e non avevo una mensa ho campato di panini e pasta fredda per un anno e mezzo circa.
Poi il mio corpo ha urlato basta, quindi stringendo un po' i denti (da brava ligure) mi sono presa delle paste calde al bar o in qualche tavola calda.
Pasta way l'ho frequentato ma non mi ha mai fatto impazzire.
Il mio corpo sta già urlando, odio la pasta fredda e le insalate con le solite cose. Odio pure quel barattolo di merda che ho portato per un anno. E quest'anno sarà pure peggio.
Proverò ogni tanto a prendermi una porzione di pasta lì accanto. Solo che è una spesa, sicuro non sarà molto conveniente, non è una catena come Pastaway, che dove sto io nemmeno ci sono. Solo un McDonald's che non voglio vedere nemmeno in cartolina.
Hai provato a chiedere se fanno delle convenzioni agli studenti nei bar accanto alla facoltà?
Da noi fanno sconti persino al Conad.
Magari. Due mense e 5 bar a fanculo, e poi una cinquantina di bar e simili abbastanza accessibili, ma con convenzioni solo per il personale.Originariamente inviata da Joy Turner
Ottimo.
Allora l'unica è almeno una volta a settimana andare a mangiare un sano piatto di pasta.
Gira fra i bar magari trovi quelli che con 3.50€ ti danno una buona portata, magari ci scappa anche un secondo.
Cmq capisco, quando andavo all'uni a puttemburgo era così anche per me.
In realtà ha le stesse calorie, ma cambia l'impatto insulinico sull'organismo. L'integrale ha una degradazione più lenta, quindi provoca un picco glicemico inferiore, e di conseguenza un picco insulinico minore.
Il vantaggio, oltre alla minore insulina, è una sensazione di pienezza più durature dovuta alla mancanza di un "picco discendente".
Questo picco discendente è provocato dalla produzione troppo elevata di insulina che porta ad uno stato di ipoglicemia (sensazione di fame) per poi normalizzarsi in seguito.
Detto questo passo anche io a consigliarti qualche possibilità di pranzi, essendo pure io tra gli "sfigati della schiscietta"
- pasta/riso freddi
- insalata (di riso, col tonno, vari condimenti)
- uova sode fredde
- affettati
- carne/pesce freddo (salmone affumicato, tonno in scatola, carne essiccata, etc)
- panini (io sconsiglio, sia per la dieta che per la salute, di mangiarne troppi)
- verdura (peperoni, insalata, carciofi, ..)
- frutta
E' vero, le calorie del pane integrale sono le stesse, anche io credevo fossero minori.
Grazie per l'elenco. Infatti i pranzi che uso sono proprio questi.
Questa settimana ho mangiato panino con pesce - insalata con tonno e pomodori - pasta fredda con pomodori e formaggio - panino con frittata di verdure. Domani penso che farò del riso, anche se non ho la più pallida di idea di come condirlo.
Alla fin fine sono sempre quelle le cose xD
Loller ne ha di meno, ma la differenza è minima. Stesse no però. E inoltre l'ipoglicemia e la sensazione di fame, prima di tutto non sono la stessa cosa, e secondariamente non si manifestano obbligatoriamente insieme.
Talmente minima che è irrilevante, però.
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