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Originariamente inviata da
sbirbetta
dimagrire non mi interessa, solo rassodare e tenermi forma visto lavoro, sedentario, si, forse i corsi sono + divertenti con la musica, comunque tones è tonificazione :D
se vuoi dimagrire lavoro aerobico più dieta se vuoi rassodare pesi pù dieta...questo è il meglio;)
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riesci ad andare tutti giorni? complimenti :)
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Originariamente inviata da
sbirbetta
riesci ad andare tutti giorni? complimenti :)
attenzione che si rischia di ottenere risultati opposti...il corpo ha bisogno di riposo e dei giusti recuperi
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Originariamente inviata da
ziomirto
attenzione che si rischia di ottenere risultati opposti...il corpo ha bisogno di riposo e dei giusti recuperi
Credo tu abbia ragione.. comunque non riesco più di 2 volte settimana, 3 al massimo...
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3 sedute sett una full body con esercizi mirati puoi ottenere molto...dpende da ciò che vuoi....se ti va di socializzare e fare un pò di movimento puoi frequentare quei corsi da te citati se vuoi fare qualcosa di un pò più "serio" cme sopra
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Originariamente inviata da
ziomirto
se ti va di socializzare
Se vuoi socializzare, come dico sempre a tutti, in piazzetta oppure al pub..in palestra si lavora sul corpo ;)
Quell'ora lì devi diventare la persona piu associale del mondo, solo così puoi ottenere grossi risultati in poco tempo. Se ti fai troppi amici in palestra finisce che quell'ora che vai resti a parlare un pò con tutti quelli che conosci e paghi il mensile solo per andare lì a parlare.
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Originariamente inviata da
DeA.
Se vuoi socializzare, come dico sempre a tutti, in piazzetta oppure al pub..in palestra si lavora sul corpo ;)
Quell'ora lì devi diventare la persona piu associale del mondo, solo così puoi ottenere grossi risultati in poco tempo. Se ti fai troppi amici in palestra finisce che quell'ora che vai resti a parlare un pò con tutti quelli che conosci e paghi il mensile solo per andare lì a parlare.
è x quello che in quel caso le ho consigliato quei corsi...tanto servono a poco o nulla
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si può andare tranquillamente tutti i giorni,dopo un po il fisico si adegua e la fatica la si sente pochissimo!
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Originariamente inviata da
K1ll3r
si può andare tranquillamente tutti i giorni,dopo un po il fisico si adegua e la fatica la si sente pochissimo!
si certo...c è anche chi va mattina e poi la sera...è tutto relativo e cambia in base ai risultati che vuoi ottenere...certo è che nn so quanto possa essere produttivo....e cmq mi sa che lei può andare un max di 3 volte la sett:)
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io ti suggerirei un corso almenochè non vuoi andare in palestra per far vedere le chiappe ai pesisti