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Pettorali.....

  1. #1
    FdT svezzato
    Uomo 33 anni
    Iscrizione: 13/3/2005
    Messaggi: 156
    Piaciuto: 0 volte

    Predefinito Pettorali.....

    cm allenate i vostri pettorali???
    io faccio delle semplici flessioni circa 60 al giorno divise in 3 serie...20 ad ogni serie...
    voi???


  2. # ADS
     

  3. #2
    Assuefatto da FdT
    36 anni
    Iscrizione: 24/4/2005
    Messaggi: 521
    Piaciuto: 1 volte

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    Quote Originariamente inviata da thunder_125
    cm allenate i vostri pettorali???
    io faccio delle semplici flessioni circa 60 al giorno divise in 3 serie...20 ad ogni serie...
    voi???
    Panca piana con bilanciere e manubri, 1 volta a settimana.

  4. #3
    Vivo su FdT
    Uomo 32 anni
    Iscrizione: 29/9/2004
    Messaggi: 4,777
    Piaciuto: 6 volte

    Predefinito



    Ho un peso a volte uso quello se no flessioni..

  5. #4
    Assuefatto da FdT
    Uomo 34 anni
    Iscrizione: 30/9/2004
    Messaggi: 830
    Piaciuto: 0 volte

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    In palestra:
    Panca piana con bilanciere 8-8-6-6
    Flessioni alle parallele 4x6
    Cavi 10-8-15

    Però ora non ci vado più in palestra perchè col caldo non resisto perciò piegamenti... qualche serie da 20

  6. #5
    pietra miliare FDT.. maya
    Donna 37 anni da Piacenza
    Iscrizione: 29/9/2004
    Messaggi: 14,707
    Piaciuto: 420 volte

    Predefinito

    col sesso...

  7. #6
    Assuefatto da FdT
    Uomo 34 anni
    Iscrizione: 30/9/2004
    Messaggi: 830
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    Quote Originariamente inviata da maya
    col sesso...
    ci ha fregato tutti....


    P.S. Qualcuno di voi conosce un esercizio per la parte bassa dei pettorali???

  8. #7
    FdT-dipendente
    Uomo 39 anni
    Iscrizione: 11/3/2005
    Messaggi: 1,035
    Piaciuto: 0 volte

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    Quote Originariamente inviata da SamFisher
    ci ha fregato tutti....
    P.S. Qualcuno di voi conosce un esercizio per la parte bassa dei pettorali???
    panca declinata?

  9. #8
    Assuefatto da FdT
    Uomo 34 anni
    Iscrizione: 30/9/2004
    Messaggi: 830
    Piaciuto: 0 volte

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    Distensioni con i manubri su panca declinata?? Ci avevo pensato ma il problema è che a casa non ho la panca...

    Con i piegamenti c'è un modo in cui mettere le mani che stimoli più la parte bassa?

  10. #9
    FdT svezzato
    Uomo 33 anni
    Iscrizione: 13/3/2005
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    Piaciuto: 0 volte

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    Quote Originariamente inviata da SamFisher
    Distensioni con i manubri su panca declinata?? Ci avevo pensato ma il problema è che a casa non ho la panca...

    Con i piegamenti c'è un modo in cui mettere le mani che stimoli più la parte bassa?
    ho il tuo stesso problema...sui lati sono belli ke formati...ma sotto

  11. #10
    FdT-dipendente
    Donna 35 anni da Ancona
    Iscrizione: 29/9/2004
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    Piaciuto: 0 volte

    Predefinito

    Quote Originariamente inviata da maya
    col sesso...
    GRANDE MAYA!!!!!
    :smt041 :smt056

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