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About LinkBacksHai 13 anni, sei ancora in piena crescita e il tuo organismo ha bisogno di calorie. Sta arrivando l' estate, fai qualche giro in bici o qualche nuotata in piscina e non pensare alla dieta !
Hai 13 anni, sei ancora in piena crescita e il tuo organismo ha bisogno di calorie. Sta arrivando l' estate, fai qualche giro in bici o qualche nuotata in piscina e non pensare alla dieta !
Originariamente inviata da Sally
hai 13 anni, penso che con lo sviluppo la cosa verrà da sè
Almeno a mio fratello è successo così.
Se proprio vuoi fare qualcosa corri, male non fa.
Ma lascia perdere diete o cose simili almeno per ora.
Re: Voglio dimagrireeeeeee
trova una disciplina sporiva che ti piace e inizia a mangiare anche a merenda non è non mangiando tanto in pochi pasti... è + producente metterci delle merende a base di frutta o yogurt per arrivare ai pasti meno affamato... cmq sei in fase di sviluppo non ti procupare... se vuoi piacere alle ragazzine basta mettersi in gioco alla tua etàSono alto 1,74cm e peso 76.3Kg!!!!!!!Quale sarebbe il mio peso ideale?
Non mangio MAI fuori pasto e nn mangio dolci o skifezze.... solo ke mangio parecchio durante i pasti
Come faccio a dimagrireeeeee?????
Anche metodi lenti mi vanno bene, x me l'ideale sarebbe dimagrire in 3-4 mesi di tempo!!!!
Re: Voglio dimagrireeeeeee
altezza-10Sono alto 1,74cm e peso 76.3Kg!!!!!!!Quale sarebbe il mio peso ideale?
Non mangio MAI fuori pasto e nn mangio dolci o skifezze.... solo ke mangio parecchio durante i pasti
Come faccio a dimagrireeeeee?????
Anche metodi lenti mi vanno bene, x me l'ideale sarebbe dimagrire in 3-4 mesi di tempo!!!!
Re: Voglio dimagrireeeeeee
??????
Ciao Miki!! Altezza - 10 dovrebbe essere il peso ideale... Per esempio se sei alto 1.50 il peso perfetto dovrebbe essere 40 kg... anche se personalmente non ci credo molto... essere "grasso" o "magro" dipende da tanti fattori come la corporatura e il metabolismo...
Quoto tutti quelli che ti hanno consigliato l'attività fisica!!
hai 13 anni, penso che con lo sviluppo la cosa verrà da sè
Se proprio vuoi fare qualcosa corri, male non fa.
Ma lascia perdere diete o cose simili almeno per ora.
Elimina la colazione e va a far nuoto.
Certo, è completamente inutile andar a far nuoto se poi tornato a casa per cena inizi ad abbuffarti come un porco...e la cosa è molto probabile visto che il nuoto ti mette addosso molta fame.
pessimo consiglio quello di eliminare la colazione, il nuoto va benissimo
Re: Voglio dimagrireeeeeee
Lascia stare...è una cavolata..
Per vedere se sei in sovrappeso c'è l' iCM...indice di Massa corporea.
Ho messo i tuoi dati in un programma che lo calcola:
il tuo iCM è di 25...e sei in modesto sovrappeso.
Un pò di corsetta e una sana alimentazione (integrata anche con frutta lontano dai pasti...) ti faranno perdere quei pochi chili di tropponon ti buttare giù!
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