Voglio dimagrireeeeeee

Hai 13 anni, sei ancora in piena crescita e il tuo organismo ha bisogno di calorie. Sta arrivando l' estate, fai qualche giro in bici o qualche nuotata in piscina e non pensare alla dieta !

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Originariamente inviata da Sally

hai 13 anni, penso che con lo sviluppo la cosa verrà da sè :roll:

Almeno a mio fratello è successo così.

Se proprio vuoi fare qualcosa corri, male non fa.

Ma lascia perdere diete o cose simili almeno per ora.

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Originariamente inviata da Mikirom

Sono alto 1,74cm e peso 76.3Kg!!!!!!!Quale sarebbe il mio peso ideale?

Non mangio MAI fuori pasto e nn mangio dolci o skifezze.... solo ke mangio parecchio durante i pasti :(

Come faccio a dimagrireeeeee?????
Anche metodi lenti mi vanno bene, x me l'ideale sarebbe dimagrire in 3-4 mesi di tempo!!!!

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trova una disciplina sporiva che ti piace e inizia a mangiare anche a merenda non è non mangiando tanto in pochi pasti... è + producente metterci delle merende a base di frutta o yogurt per arrivare ai pasti meno affamato... cmq sei in fase di sviluppo non ti procupare... se vuoi piacere alle ragazzine basta mettersi in gioco alla tua età

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Originariamente inviata da Mikirom

Sono alto 1,74cm e peso 76.3Kg!!!!!!!Quale sarebbe il mio peso ideale?

Non mangio MAI fuori pasto e nn mangio dolci o skifezze.... solo ke mangio parecchio durante i pasti :(

Come faccio a dimagrireeeeee?????
Anche metodi lenti mi vanno bene, x me l'ideale sarebbe dimagrire in 3-4 mesi di tempo!!!!

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altezza-10

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Originariamente inviata da _Stefy_

altezza-10

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??????

Ciao Miki!! Altezza - 10 dovrebbe essere il peso ideale... Per esempio se sei alto 1.50 il peso perfetto dovrebbe essere 40 kg... anche se personalmente non ci credo molto... essere "grasso" o "magro" dipende da tanti fattori come la corporatura e il metabolismo...
Quoto tutti quelli che ti hanno consigliato l'attività fisica!! :ok:

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Originariamente inviata da Sally

hai 13 anni, penso che con lo sviluppo la cosa verrà da sè :roll:



Se proprio vuoi fare qualcosa corri, male non fa.

Ma lascia perdere diete o cose simili almeno per ora.

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Elimina la colazione e va a far nuoto.
Certo, è completamente inutile andar a far nuoto se poi tornato a casa per cena inizi ad abbuffarti come un porco...e la cosa è molto probabile visto che il nuoto ti mette addosso molta fame.

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Originariamente inviata da Lo_Zio

Elimina la colazione e va a far nuoto.
Certo, è completamente inutile andar a far nuoto se poi tornato a casa per cena inizi ad abbuffarti come un porco...e la cosa è molto probabile visto che il nuoto ti mette addosso molta fame.

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pessimo consiglio quello di eliminare la colazione, il nuoto va benissimo

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Originariamente inviata da _Stefy_

altezza-10

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Lascia stare...è una cavolata..
Per vedere se sei in sovrappeso c'è l' iCM...indice di Massa corporea.
Ho messo i tuoi dati in un programma che lo calcola:

il tuo iCM è di 25...e sei in modesto sovrappeso.
Un pò di corsetta e una sana alimentazione (integrata anche con frutta lontano dai pasti...) ti faranno perdere quei pochi chili di troppo :P non ti buttare giù! :P