Fisico palestrato o naturale?

[FranCiccio91]

Onestamente no.

Che allenano le gambe ma non hanno ottimi risultati si.
ma tutta la gente che conosco e fa gambe hanno tutti buoni risultati.

Alla fine le gambe sono un muscolo come un altro...e a meno che uno sia un pippaiolo spastico che non ha mai fatto altre attività o ha i muscoli atrofizzati, se li allena crescono come gli altri muscoli.




Aaaah meno male che c'è la Marg!



Scusa ma tu ste cose le hai imparate da "in palestra con Davide"?



cmq è vero quello che dice Dark, gli addominali sono una delle croci di tante persone perchè dipendono molto dalla costituzione....
e cmq la parola addominale è molto ampia, perchè in quella zona di muscoli da allenare ce ne sono tanti.

Cmq scusa la curiosità, ma quanto sei alto?

Anche da me c'è un ragazzo che si sforza proprio per allenare le gambe.. i risultati li ha, ma come dire non è uguale al risultato che ottiene con i muscoli superiori.

Esempio io almeno 1 volta ogni settimana organizziamo partitelle 7 vs 7 e a fine partita dopo 2 ore di correre come un malato dietro un pallone le gambe le sento meglio di un allenamento con gli attrezzi in palestra.. non sò ma è così xD

Lì ho visti alcuni suoi video xD ma quello è un perso.. comunque non mi riferivo alle sue battute, ma se tu vai ingiro nella palestra dove vado io (tra l'altro una delle migliori della mia città) si sente sempre l'aria del palestrato: sono qui per allenare petto! petto! e soltanto petto!
Per quanto riguarda le gambe un ragazzo in palestra mi ha detto che i muscoli delle gambe ti danno velocità e resistenza.. non ho capito in che senso, o cosa voleva intendere ma ok

Infatti io ho una costituzione magra.. e gli addominali si vedono di più rispetto ad uno che ha la pancetta, però sono rimasto impressionato per la velocità in cui mi si sono sviluppati in poco tempo, non sò fino a che punto arrivano :O comunque dipende da muscoli a muscoli ci sono quelli che si sviluppano prima e quelli che si sviluppano dopo, con tempi piu lunghi

1.76 per 54.. ero 52 prima.

[Lucky Luciano]

Anche da me c'è un ragazzo che si sforza proprio per allenare le gambe.. i risultati li ha, ma come dire non è uguale al risultato che ottiene con i muscoli superiori.

Esempio io almeno 1 volta ogni settimana organizziamo partitelle 7 vs 7 e a fine partita dopo 2 ore di correre come un malato dietro un pallone le gambe le sento meglio di un allenamento con gli attrezzi in palestra.. non sò ma è così xD

Lì ho visti alcuni suoi video xD ma quello è un perso.. comunque non mi riferivo alle sue battute, ma se tu vai ingiro nella palestra dove vado io (tra l'altro una delle migliori della mia città) si sente sempre l'aria del palestrato: sono qui per allenare petto! petto! e soltanto petto!
Per quanto riguarda le gambe un ragazzo in palestra mi ha detto che i muscoli delle gambe ti danno velocità e resistenza.. non ho capito in che senso, o cosa voleva intendere ma ok

Infatti io ho una costituzione magra.. e gli addominali si vedono di più rispetto ad uno che ha la pancetta, però sono rimasto impressionato per la velocità in cui mi si sono sviluppati in poco tempo, non sò fino a che punto arrivano :O comunque dipende da muscoli a muscoli ci sono quelli che si sviluppano prima e quelli che si sviluppano dopo, con tempi piu lunghi

1.76 per 54.. ero 52 prima.

Sicuro di non allenarti in una polleria?

Bhè ma allora è ovvio che ti si vedono gli addominali...sei magrissimo.
Cmq se ci dai sotto e MANGI i risultati stai tranquillo che arrivano...

[FranCiccio91]

Sicuro di non allenarti in una polleria?

Bhè ma allora è ovvio che ti si vedono gli addominali...sei magrissimo.
Cmq se ci dai sotto e MANGI i risultati stai tranquillo che arrivano...

Bè si ogni tanto qualche pollo che dice boiate o che và solo per allenare UNA parte del corpo c'è tipo ci sono persone che stanno ore e ore sia il lunedi sia il mercoledi sia il venerdi ad allenare solo Bicipidi e Tricipidi..(io lunedi bicipidi e venerdi tricipidi) non faccio mai esercizi extra che vanno oltre la scheda..

Comunque sì è una delle migliori palestre.. Ti seguono e ci sono delle persone splendide con cui scambiare parole e consigli utili.

ah..cmq sì sono magrissimo è per quello che si vedono.. solo che prima di iniziare non erano scolpiti, ora sono più gonfi di prima anche se non faccio forza mi si vedono.. quello voglio dire..

per il fatto dell'alimentazione rispetto a prima mangio come un leone anche se ogni tanto faccio qualche eccezione.. oppure diminuisco il carico xD

[Lucky Luciano]

Bè si ogni tanto qualche pollo che dice boiate o che và solo per allenare UNA parte del corpo c'è tipo ci sono persone che stanno ore e ore sia il lunedi sia il mercoledi sia il venerdi ad allenare solo Bicipidi e Tricipidi..(io lunedi bicipidi e venerdi tricipidi) non faccio mai esercizi extra che vanno oltre la scheda..

Comunque sì è una delle migliori palestre.. Ti seguono e ci sono delle persone splendide con cui scambiare parole e consigli utili.

ah..cmq sì sono magrissimo è per quello che si vedono.. solo che prima di iniziare non erano scolpiti, ora sono più gonfi di prima anche se non faccio forza mi si vedono.. quello voglio dire..

per il fatto dell'alimentazione rispetto a prima mangio come un leone anche se ogni tanto faccio qualche eccezione.. oppure diminuisco il carico xD

bicipiti, tricipiti e quadricipiti!

Eh se vuoi ingrossarti devi mangiare tanto....perchè 54 kili sono veramente pochi considerando che sei anche abbastanza alto.

[FranCiccio91]

bicipiti, tricipiti e quadricipiti!

Eh se vuoi ingrossarti devi mangiare tanto....perchè 54 kili sono veramente pochi considerando che sei anche abbastanza alto.

Nunu XD i Quadricipidi non ci pensano neanche! hehe

[cons]

naturale.....

vorrei vedere se per naturale vi trovate un obeso, o un fisichetto da morto di fame penso che cambiereste idea...

io non vado in palestra ma faccio cento flessioni al giorno giusto per tenermi in forma...qualcosa bisogna pur fare se no si diventa amebe

[Cal Lightman]

vorrei vedere se per naturale vi trovate un obeso, o un fisichetto da morto di fame penso che cambiereste idea...

io non vado in palestra ma faccio cento flessioni al giorno giusto per tenermi in forma...qualcosa bisogna pur fare se no si diventa amebe

Io sono stato a Venezia un paio di volte, devo dire che da voi c'è un esasperazione estetica del fisico palestrato non ho mai capito il perché di questa cosa, è esagerato fare 100 flessioni al giorno, ok farne qualcuna per mantenersi in forma ma 100? vuoi diventare come Conan il barbaro?

[cons]

nono che conan, con 100 flessioni mi tengo il mio fisico,di sicuro piu di cosi non posso diventare...dovrei fare ore e ore di palestra...i muscoli li ho ma non esagerati...100 flessioni non son niente...le facevo a kick boxing prima di iniziare l'allenamento e ho cercato di amntenere il ritmo per non affloscirami tutto qui... e ogni tanto un po' di stretching
e poi cmq fare un po' di ginnastica non e' solo per l'estetica ma fa bene anche alla salute...poi alla mia ragazza piaccioni i muscoli...mi piace accontentarla

cmq boh penso che la fissa per il fisico muscoloso ci sia un po' ovunque...c'e' a chi interessa e a chi no...per me conta l'aspetto fisico,in una ragazza guardo anche quello

[FranCiccio91]

Io sono stato a Venezia un paio di volte, devo dire che da voi c'è un esasperazione estetica del fisico palestrato non ho mai capito il perché di questa cosa, è esagerato fare 100 flessioni al giorno, ok farne qualcuna per mantenersi in forma ma 100? vuoi diventare come Conan il barbaro?

Guarda che non diventi super pompato dopo 1 mese di palestra.. ci vogliono anni e anni di duro allenamento.. quindi non è che perchè lui fà 100 flessioni al giorno diventa chissà chi in poco tempo..

in base alla lettura degli altri tuoi post ho capito che ti sembra facilissimo diventare mega pompato soltanto con pochi allenamenti..

sei fuori strada

nono che conan, con 100 flessioni mi tengo il mio fisico,di sicuro piu di cosi non posso diventare...dovrei fare ore e ore di palestra...i muscoli li ho ma non esagerati...100 flessioni non son niente...le facevo a kick boxing prima di iniziare l'allenamento e ho cercato di amntenere il ritmo per non affloscirami tutto qui... e ogni tanto un po' di stretching
e poi cmq fare un po' di ginnastica non e' solo per l'estetica ma fa bene anche alla salute...poi alla mia ragazza piaccioni i muscoli...mi piace accontentarla

cmq boh penso che la fissa per il fisico muscoloso ci sia un po' ovunque...c'e' a chi interessa e a chi no...per me conta l'aspetto fisico,in una ragazza guardo anche quello

idem.. senza ombra di dubbio.. altrimenti non rientra nei miei obiettivi.

[mformatteo]

il problema è che oltre al sano sudore in palestra o dove volete, bisognerebbe aggiungere una dieta controllata e apposita..

il mio vero tallone d'achille -.-

io per esempio mangio sregolato e non riesco a fare altrimenti, ho degli orari tra università-lavoro-caxxi e mazzi che mi portano a mangiare sregolato, e ciao ciao alla forma fisica u.u

la gente sottovaluta anche l'importanza di una buona dieta..