Pilates

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Originariamente inviata da MeLa:bRuCiAtA

ma solo io nn ne ho mai sentito parlare? :|

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decisamente.

io lo faccio perchè la palestra dove vado lo organizza....ma è un casino cè devi stare attentissima alla respirazione durante gli esercizi perchè altrimenti non serve a nulla.......e questo non è molto semplice....cmq gli esercizi sono semplici anche se abbastanza faticosi...cmq lo faccio da poco quindi i risultati ancora non li ho visti :evil: bah...

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Originariamente inviata da MeLa:bRuCiAtA

ma solo io nn ne ho mai sentito parlare? :|

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tranqui, :smt003 anche io , la prima volta in qsto topic. :) :smt040

Oggi ho avuto la prima lezione :nice:

Faticosissimo :| davvero, non pensavo.

Però mi è piaciuto... :D vi terrò informati sui benefici sopra indicati, sempre che ce ne siano :smt003

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Originariamente inviata da Rum e Cocaina

Oggi ho avuto la prima lezione :nice:

Faticosissimo :| davvero, non pensavo.

Però mi è piaciuto... :D vi terrò informati sui benefici sopra indicati, sempre che ce ne siano :smt003

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Cosa ti hanno fatto fare? :o spiega susu :D

E' difficile da spiegare.

Cmq la macchina è tipo questa:

[img][images/thumbs/Rum e Cocaina_shanti07.jpg]http://www.pilateshanti.it/JPG/shanti07.jpg[/img]

Gli esercizi sono tantissimi e diversi:

[img][images/thumbs/Rum e Cocaina_pilates.jpg]http://www.planetemotions.it/news/foto/pilates.jpg[/img]

[img][images/thumbs/Rum e Cocaina_pilates.gif]http://www.olisticasalus.it/images/pagine/pilates.gif[/img]

Tutto è basato sulla respirazione, postura, equilibrio e anche forza fisica.

Che bello!! :| Ma lo si può fare da un giorno all'altro o ci vuole una "preparazione"? Perchè tipo io cadrei ogni minuto :D

che bello :O