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Allora quella è una stupenda dieta per mettere su grasso che a te non funziona perché bruci i grassi e caghi i carboidrati. Quindi fossi in te eviterei le brioches al cioccolato, cioccolata e coca cola in generale. Mangia 6 volte al giorno a distanza di 2/3 ore fatti un bel panino col prosciutto crudo o bresaola o fesa. Una volta che ti abitui a mangiare bene il gioco è fatto. Comunque la dieta non funziona se tu non vai in palestra e se non dormi bene almeno 8 ore al giorno.
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sai coleman ti ammiro, io non ce la farei mai a seguire una dieta fissa (senza alcool, senza coca-cola, senza panini del mc donald, senza torte), dormire sempre 8 ore al giorno, andare in palestra con la tua frequenza, beato te :ok:
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in media dormo 8-9 ore al giorno e faccio abb sport ma non so se lo consideri come andare in palestra..semai ho la panca per sollevamento pesi in cantina :)
posso magnare il porscutto cotto invece di quello crudo vero??
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Originariamente inviata da John Galliano
sai coleman ti ammiro, io non ce la farei mai a seguire una dieta fissa (senza alcool, senza coca-cola, senza panini del mc donald, senza torte), dormire sempre 8 ore al giorno, andare in palestra con la tua frequenza, beato te :ok:
chi ha detto senza alcool??
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Originariamente inviata da Snikkit_the_evil_j
chi ha detto senza alcool??
bhè non l'ha detto ma è sicuro... cioè 2 litri di birra non credo che esista un dietologo che li consiglia.
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OVVIAMENTE SENZA ALCHOL XD. Rovinerebbe tutti i miei sforzi :P
C'è una differenza abissale tra sport aerobici e anaerobici. tu fai gli aerobici (che fanno dimagrire) mentre l'unico sport anaerobico (la palestra) ti fa ingrossare.
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vabbe dai adesso sono in pausa invernale e facciamo na sett si na sett no corsa o palestra.. altrimenti faccio il portiere a hockey..
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tu non hai capito xD abbonamento in palestra e ci vai 3 volte a settimana!
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ma si ho capito vai tra...
cmq adesso vado a farmi un panino..