indiziaci! :P
Mi piace su: 23/3/2013, 10:58
Metà di quegli esercizi sono troppo difficili per una neofita.. :) Fai la mia schedina che è decisamente più "basic" di quella ^^ Aggiungo: alcuni esercizi sono anche abbastanza stupidi.. nel senso...
Mi piace su: 21/3/2013, 16:09
La "tabella nutrizionale" delle ripartizioni dei nutrienti varia in base all'attività fisica e allo scopo. Ti faccio un paio di esempi per capire.. 1. una persona sedentaria consuma come substrato...
Mi piace su: 21/3/2013, 15:50
Ma partiamo dal fatto che le così dette "diete drastiche" fanno più male che bene. Io non ti sto dicendo di metterti a stecchetto o a pane e acqua, lungi da me. Anzi lo "sgarro", ci vuole, DEVE essere...
Mi piace su: 21/3/2013, 15:50
Boh io non mi trovo d'accordo. Non capisco proprio il senso. E ripenso a me a 14 anni ignorante come una capra senza voglia di fare, in prima liceo avevo tutti 8/9. E se non avessi passato l'esame?...
Mi piace su: 21/3/2013, 14:48
E' uguale, come già detto.. Già spermentato..... >___
Mi piace su: 21/3/2013, 14:24
LoDoViaComeIlPane ha ragione su molte cose.. ^^ Occhio che alcuni effetti che hai elencato sono poco evidenti con la pesistica... lo sono molto di più con l'attività aerobica di medio-alta frequenza...
Mi piace su: 21/3/2013, 14:18
Ma se non ha dei fini particolarmente pretenziosi direi che può anche non farlo come esame.. Anche perchè in ogni caso si basa su tabelle standardizzare, non di certo personali.. io peso 85 Kg, e secondo...
Mi piace su: 21/3/2013, 14:09
@Folletta (http://forum.fuoriditesta.it/member.php?u=170383) scusa se te lo dico , ma che cazzo chiedi a fare consigli se poi rispondi che non sai se riesci a seguire una dieta del genere o che non...
Mi piace su: 21/3/2013, 14:08
Oppure contribuirà a far alzare il numero di figli di papà all'interno degli stessi edifici.
Mi piace su: 20/3/2013, 17:32
Fabio a me continuano a non arrivare le notifiche
Mi piace su: 20/3/2013, 17:32
Pensa che io devo perderne 5 di chili e peso più di te. Segui Loller che grazie a lui sto mandando giù il culone :lol:
Mi piace su: 20/3/2013, 17:10
Stando su cifre "medie" e inserendo che tu sei sedentaria o poco attiva, viene un metabolismo di 1800/2000 Kcal. Allora.. la tua alimentazione è tremenda.. Brioches al cioccolato, grana, formaggi,...
Mi piace su: 20/3/2013, 15:48
tanto io passerò l'estate vestita a lavorare,quindi fanculo anche alla prova costume!
Mi piace su: 20/3/2013, 15:48
Una dieta "mirata" non c'è. L'unica cosa che posso dirti è più attività aerobica per i rotolini, non esagerare con i carboidrati per la pancia, e meno dolci e schifezze. Corri, qualcosa butti giù, io...
Mi piace su: 20/3/2013, 15:22
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