Integratori per la concentrazione

[Dade]

Sto avendo qualche problema a mantenere la concentrazione a lavoro e con il mio corso d'inglese. Se lavoro 4 ore senza mai fermarmi(raramente succede), la sera sono devastato. Sto tirando un po' la corda, ovvero cazzeggio troppo.
Mi stavo chiedendo, qualcuno ha mai usato integratori di vitamina B? funzionano? sono salutari?

[Jamila]

Francamente non credo negli integratori, nel senso, se uno ha un alimentazione sana ed equilibrata non servono. E te lo dice una che di concentrazione ne ha bisogno assai... Per mantenerti sveglio e attento credo che il buon caffè sia la cosa migliore.

[Dade]

Il caffe non mi fa nulla, solo il caffe di ginseng. Quindi dici che non servono a nulla?

[Artemisia]

Io ho l'anemia e prendo un integratore al ferro con vitamina b e via dicendo. E se prima non riuscivo a concentrarmi su nulla, adesso riesco una meraviglia. Ci sono voluti 20 giorni per notare la differenza ma mi sento molto meglio rispetto a prima. Purtroppo non riesco a tenere valori normali di ferro solo con l'alimentazione e anche i medici mi hanno detto che non sarei mai riuscita ad averlo alto, quindi ho sentito la necessità di comprare un integratore perché sembravo uno zombie.

[IO_GIUDICO]

lascia stare, io quando devo affrontare un torneo impegnativo mi bevo un bicchiere di birra, un pò fino ad arrivare alla sensazione in cui i riflessi sono (sembrano lenti) migliori...
(ce ne sta di gente strana su internet)

[Fiona]

Magnesio e Potassio, sono due bombe, credimi!
Ma cerca di dormire... anche quello vuol dire tanto.

[Dade]

Io ho l'anemia e prendo un integratore al ferro con vitamina b e via dicendo. E se prima non riuscivo a concentrarmi su nulla, adesso riesco una meraviglia. Ci sono voluti 20 giorni per notare la differenza ma mi sento molto meglio rispetto a prima. Purtroppo non riesco a tenere valori normali di ferro solo con l'alimentazione e anche i medici mi hanno detto che non sarei mai riuscita ad averlo alto, quindi ho sentito la necessità di comprare un integratore perché sembravo uno zombie.

So che prendi gli integratori perchè sei deboluccia xD

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Magnesio e Potassio, sono due bombe, credimi!
Ma cerca di dormire... anche quello vuol dire tanto.

Io dormo abbastanza in realtà. O meglio dalle 22.30/23 alle 7. Se va tutto bene faccio una tirata unica.
Oggi sono andato al bar con il capo e il ginseng ha funzionato, ma non credo sia salutare imbottirsi di caffè. Gli integratori sono sani? ci vuole una ricetta?

[Jamila]

Io ho l'anemia e prendo un integratore al ferro con vitamina b e via dicendo. E se prima non riuscivo a concentrarmi su nulla, adesso riesco una meraviglia. Ci sono voluti 20 giorni per notare la differenza ma mi sento molto meglio rispetto a prima. Purtroppo non riesco a tenere valori normali di ferro solo con l'alimentazione e anche i medici mi hanno detto che non sarei mai riuscita ad averlo alto, quindi ho sentito la necessità di comprare un integratore perché sembravo uno zombie.

Sì, ma in quel caso il ferro è una medicina...anche io ho l'anemia e capisco che vuol dire

[Artemisia]

Sì, ma in quel caso il ferro è una medicina...anche io ho l'anemia e capisco che vuol dire

Cavolo è davvero una piaga, prima non riuscivo nemmeno a fare una rampa di scale senza avere il fiatone, ero perennemente assonnata e stanca. Ora non so se continuare altri 20 giorni con la cura o fermarmi, ma penso che continuerò.

[Jamila]

So che prendi gli integratori perchè sei deboluccia xD

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Io dormo abbastanza in realtà. O meglio dalle 22.30/23 alle 7. Se va tutto bene faccio una tirata unica.
Oggi sono andato al bar con il capo e il ginseng ha funzionato, ma non credo sia salutare imbottirsi di caffè. Gli integratori sono sani? ci vuole una ricetta?

Ripeto Potassio e Magnesio sono integratori che io giudico inutili poichè dovresti già integrarli con una corretta alimentazione. Discorso a parte per sportivi che ne perdono di più.
Puoi provare integratori al ginseng, ma hanno gli stessi effetti di una tazza di caffè, e mai eccederne perchè possono aumentarti la pressione. Per tutti gli integratori non c'è bisogno di ricetta.

Le uniche cose che realmente funzionano sono le sostanze psicoattive, coca e amfetamine, ma non credo tu voglia iniziare