Non rilassarsi quandi si dorme

[hellion]

Ho un piccolo problema tecnico...

La sera arrivo stanca morta e vado a letto relativamente presto (dalle 22.30 alle 23.00 più o meno), la mattina mi alzo alle 7.30, quindi dormo abbastanza ore, eppure la notte sembra che non mi risposi, che non mi rilassi e ogni mattina sono sempre stanca, rincoglionita e senza forza nelle gambe...

Poco tempo fa provai a prendere la melissa che sono delle gocce che servono a rilassare i muscoli, ma l'effetto è stato disastroso perchè mi rincoglionivano tantissimo, e stavo peggio di prima

Non voglio prendere medicinali, voglio qualcosa che mi faccia rilassare tipo una sorta di tecnica di respirazione o massaggi

qualcuno mi può aiutare?

[eleo90]

Io ho il tuo stesso problema, se pur accentuato perchè soffro di attacchi di panico e ansia... Quindi diciamo che si moltiplica... io purtroppo devo prendere degli ansiolitici, però la sera prendevo anche io la melissa e a me contava... Se dici ke a te da quel prooblema, prova cn le pastiglie di valeriana, non sono medicine, ne prendi due prima di andare a letto.. e vedrai ke conta...

[Platypus]

succede anche a me. Il medico mi ha detto che è per via del cambio di stagione e mi ha consigliato di prendere delle vitamine per circa un mese, da quando le prendo mi sento molto meglio, magari funziona anche con te

[Amy_love]

succede anche a me. Il medico mi ha detto che è per via del cambio di stagione e mi ha consigliato di prendere delle vitamine per circa un mese, da quando le prendo mi sento molto meglio, magari funziona anche con te

[hellion]

vi ringrazio, @eleo90 anche io soffro di ansia ed è proprio questo il motivo, proverò con la valeriana, magari qualche tisana e @Paperoga grazie ma le canne non fanno proprio per me!!!

@edoilmetallaro non è un fatto di cambio di stagione perchè ce l'ho da mesi e mesi, solo che ora mi sta stufando parecchio...

[Joy Turner]

Il consiglio di Paperoga è l'ideale!

Se vuoi restare nei limiti della legalità, allora ti dico: camomilla e valeriana.
Anche se secondo me questo malessere non è legato al fatto che non dormi abbastanza, è che non dormi bene. magari hai qualche problema di sottofondo che dalla mente influisce anche nel fisico e nel dolore alle gambe..!

[eleo90]

vi ringrazio, @eleo90 anche io soffro di ansia ed è proprio questo il motivo, proverò con la valeriana, magari qualche tisana e @Paperoga grazie ma le canne non fanno proprio per me!!!

@edoilmetallaro non è un fatto di cambio di stagione perchè ce l'ho da mesi e mesi, solo che ora mi sta stufando parecchio...

@hellion beh.. allora per attacchi di panico, stai parlando con la persona giusta.. ne soffro da 10 anni Anche io non dormo per questi motivi.. Le sto provando tutte!!!

[hellion]

fortunatamente gli attacchi di panico non mi vengono più però sono sempre ansiosa... sai quel senso di malessere dovuto a tante cose, comunque proverò con la valeriana, la camomilla non mi fa niente...

@Joy Turner il problema non sta proprio nel dormire male, è più un fatto che tutto si riversa sulle gambe, infatti quando sono tesa tutto il giorno o arrabbiata arrivo alla sera che mi fanno male le gambe per quello chiedevo se esisteva qualche tipo di massaggio

[Joy Turner]

@hellion

Ammettilo che non dormi perchè vuoi sapere come va a finire fra Dan e Blair

@Joy Turner il problema non sta proprio nel dormire male, è più un fatto che tutto si riversa sulle gambe, infatti quando sono tesa tutto il giorno o arrabbiata arrivo alla sera che mi fanno male le gambe per quello chiedevo se esisteva qualche tipo di massaggio

Puoi prendederti una giornata di relax in un centro e farti massaggiare per vedere se nelle gambe ci sono 'nodi' o simili

[hellion]

@hellion

Ammettilo che non dormi perchè vuoi sapere come va a finire fra Dan e Blair

@Joy Turner

lo ammetto, mi hai scoperta!!! ricomincia il 18 vero?

come consiglio non è male Joy grazie