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smetto di fumare

  1. #21
    ti confondo e ti piace Ligaro
    Uomo 38 anni da Torino
    Iscrizione: 29/12/2005
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    Quote Originariamente inviata da DKNY

    Anche proteine e integratori fanno male...provocano impotenza se prese in cocktail atti a favorire l'aumento della masssa muscolare...

    ...cmq fai bene a smettere di fumare!
    Mica ho detto che voglio diventare grosso come i culturisti professionisti

    Voglio un bel fisichetto, tutto qua.. Non che adesso faccia pena, anzi, però c'è ancora qualcosa da migliorare

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  3. #22
    Sempre più FdT
    Donna 30 anni da Chieti
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    Quote Originariamente inviata da anDr1
    un comunista filoso e palestrato..
    il mondo è strano

  4. #23
    FdT-dipendente
    Uomo 39 anni da Milano
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    Allenati sereno senza pensare a tutti i possibili effetti dei prodotti.
    Io eviterei di prendere proteine o cose del genere; i risultati tanto arrivano comunque, a maggior ragione se non hai l'esigenza di essere come un bodybuilder professionista.

  5. #24
    ti confondo e ti piace Ligaro
    Uomo 38 anni da Torino
    Iscrizione: 29/12/2005
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    Quote Originariamente inviata da Invincibile Dildoh
    Allenati sereno senza pensare a tutti i possibili effetti dei prodotti.
    Io eviterei di prendere proteine o cose del genere; i risultati tanto arrivano comunque, a maggior ragione se non hai l'esigenza di essere come un bodybuilder professionista.

    No, senza una buona dose di proteine (io con il mio peso dovrei assumerne circa 160 grammi al giorno tra cibi e integratori) il muscolo dopo essere stato sottoposto a sforzo faticherebbe a ricostruirsi e crescere, col risultato che tutto il lavoro fatto non verrebbe premiato.

    Una buona posologia degli integratori richiede l'assunzione di proteine a rilascio veloce a colazione e dopo l'allenamento (per contrastrare le rezioni cataboliche), e l'assunzione di proteine a rilascio lento prima di andare a dormire.

    Un pò di massa muscolare voglio accumularla... senza esagerare, però un pò sì.

    Non fate l'equazione integratori = steroidi anabolizzanti.
    Non li prendo, e nemmeno la creatina che cmq è una sostanza prodotta dal nostro organismo

  6. #25
    FdT-dipendente
    Uomo 39 anni da Milano
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    Tanta teoria.

    Comunque se tu hai già il tuo obiettivo e il tuo piano preciso per raggiungerlo, in bocca a Kal Savi!

  7. #26
    Rum e Cocaina Sally
    Donna 39 anni da Carbonia-Iglesias
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    non mi piacciono quelli muscolosi..

  8. #27
    twix ™
    Ospite

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    beh i muscolosi sono attraenti :smt045 ma solo se i muscoli nn sono troppo sviluppati :smt045

  9. #28
    Can che dorme Wolverine
    Uomo 38 anni
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    E vai che anche filosofo diventa un truzzo!

  10. #29
    Telephone Blues nali
    Donna 33 anni
    Iscrizione: 1/11/2005
    Messaggi: 13,273
    Piaciuto: 509 volte

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    Bravo il nostro filosofo

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