Mica ho detto che voglio diventare grosso come i culturisti professionisti :oQuote:
Originariamente inviata da DKNY
Voglio un bel fisichetto, tutto qua.. Non che adesso faccia pena, anzi, però c'è ancora qualcosa da migliorare :)
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Mica ho detto che voglio diventare grosso come i culturisti professionisti :oQuote:
Originariamente inviata da DKNY
Voglio un bel fisichetto, tutto qua.. Non che adesso faccia pena, anzi, però c'è ancora qualcosa da migliorare :)
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:Quote:
Originariamente inviata da anDr1
Allenati sereno senza pensare a tutti i possibili effetti dei prodotti.
Io eviterei di prendere proteine o cose del genere; i risultati tanto arrivano comunque, a maggior ragione se non hai l'esigenza di essere come un bodybuilder professionista.
Quote:
Originariamente inviata da Invincibile Dildoh
No, senza una buona dose di proteine (io con il mio peso dovrei assumerne circa 160 grammi al giorno tra cibi e integratori) il muscolo dopo essere stato sottoposto a sforzo faticherebbe a ricostruirsi e crescere, col risultato che tutto il lavoro fatto non verrebbe premiato.
Una buona posologia degli integratori richiede l'assunzione di proteine a rilascio veloce a colazione e dopo l'allenamento (per contrastrare le rezioni cataboliche), e l'assunzione di proteine a rilascio lento prima di andare a dormire.
Un pò di massa muscolare voglio accumularla... senza esagerare, però un pò sì.
Non fate l'equazione integratori = steroidi anabolizzanti.
Non li prendo, e nemmeno la creatina che cmq è una sostanza prodotta dal nostro organismo
Tanta teoria.
Comunque se tu hai già il tuo obiettivo e il tuo piano preciso per raggiungerlo, in bocca a Kal Savi! :)
non mi piacciono quelli muscolosi.. :roll:
beh i muscolosi sono attraenti :smt045 ma solo se i muscoli nn sono troppo sviluppati :smt045
E vai che anche filosofo diventa un truzzo! :lol: :lol: :lol: :lol:
Bravo il nostro filosofo :)