Visualizzazione stampabile
-
smetto di fumare
Ho trovato un modo per smettere di fumare: comincio a fare body building seriamente (in passato mi allenavo un pò senza strafare).
Le sigarette oltre a rovinarmi la salute mi sottrarrebbero soldi preziosi che potrei invece usare per acquistare integratori proteici (azz, le proteine del siero del latte UltraWhey 100 della Gensan - 900g - mi costano 52 euro a botta :cry: ) e termogenici, indispensabili per migliorare il mio fisico.
Insomma, spendo ugualmente ma è per una buona causa :oops:
PUTEENNNNNNZAAAAAA 8-)
-
Mah...secondo me fai bene a smettere d fumare ma le proteine lasciale perdere magari segui una dieta iper-proteica ke è meglio...
-
Quote:
Originariamente inviata da Enrico_rm
Mah...secondo me fai bene a smettere d fumare ma le proteine lasciale perdere magari segui una dieta iper-proteica ke è meglio...
La dieta iper-proteica va fatta per accumulare massa, infatti si finisce con l'accumulare anche grasso.
Io ora voglio lavorare sulla definizione dei muscoli e allo stesso tempo farli crescere un pò...
Non voglio strafogarmi in questo periodo, quest'inverno pesavo 73 kg ora 68, voglio arrivare a 66 e allo stesso tempo devo migliorare il mio fisico :nice:
Con 3 misurini di proteine del siero (30g) fruisco di 27,6 grammi di proteine, solamente 0,15 g di carboidrati e idem di grassi.
Inoltre ci sono un sacco di vitamine + acido folico, acideo pantotenico e Biotina.
è un prodotto di qualità e quindi costa :cry:
Ma almeno avanzo di strafogarmi e il gusto è discreto :oops:
Meglio però le Pro Action a rilascio lento che assumo prima di andare a nanna :oops:
Le ho prese entrambe gusto vaniglia però sono più buone le Pro Action :)
-
fai benissimo così :ok: :D
-
un comunista filoso e palestrato..
il mondo è strano :lol:
-
Quote:
Originariamente inviata da Yvette
fai benissimo così :ok: :D
Grazie! :kiss: :ok:
grazie anche per il commento che hai fatto sulle mie foto :oops: :kiss:
-
Quote:
Originariamente inviata da anDr1
un comunista filoso e palestrato..
il mondo è strano :lol:
Mi piace uscire dagli schemi 8-) :lol: :D
-
vabè i tipi troppo palestrati rischiano più infarti dei fumatori
-
Quote:
Originariamente inviata da John Galliano
vabè i tipi troppo palestrati rischiano più infarti dei fumatori
Bhè, in effetti...mi sa ke john ha ragione :roll:
-
nn mi piacciono i palestrati..palloni gonfiati :smt019 :smt019
-
.....
Quote:
Originariamente inviata da John Galliano
vabè i tipi troppo palestrati rischiano più infarti dei fumatori
:ok: Hai ragione al 100%!!!!!!!!!!
-
Non prendo anabolizzanti, e neanche la creatina! :evil:
E poi mica ho detto che voglio diventare grosso come una casa :smt098
-
Quote:
Originariamente inviata da coccinellabianca
nn mi piacciono i palestrati..palloni gonfiati :smt019 :smt019
brava, brava, generalizza! :smt098
Trovarti qualche mansione più utile no, eh? :smt098
:smt019
-
sn felice per la tua forza d volontà...io nn c riesco dp 2 anni!
nn me ne vanto lo sò ke nn è un bene..anzi :no:
-
Quote:
Originariamente inviata da John Galliano
vabè i tipi troppo palestrati rischiano più infarti dei fumatori
vabbè ma mica deve esagerare :roll:
-
Quote:
Originariamente inviata da John Galliano
vabè i tipi troppo palestrati rischiano più infarti dei fumatori
Non credo che voglia esagerare,ma comunque viva la panza 8-) :lol:
-
Quote:
Originariamente inviata da filosofo
Non prendo anabolizzanti, e neanche la creatina! :evil:
E poi mica ho detto che voglio diventare grosso come una casa :smt098
Anche proteine e integratori fanno male...provocano impotenza se prese in cocktail atti a favorire l'aumento della masssa muscolare...
...cmq fai bene a smettere di fumare!
-
Quote:
Originariamente inviata da DKNY
Anche proteine e integratori fanno male...provocano impotenza se prese in cocktail atti a favorire l'aumento della masssa muscolare...
...cmq fai bene a smettere di fumare!
anke tu faresti bene eh!!!!! :D
-
-
bravoo :ok:
poi chissà che bel fisichino ti viene :P
-
Quote:
Originariamente inviata da DKNY
Anche proteine e integratori fanno male...provocano impotenza se prese in cocktail atti a favorire l'aumento della masssa muscolare...
...cmq fai bene a smettere di fumare!
Mica ho detto che voglio diventare grosso come i culturisti professionisti :o
Voglio un bel fisichetto, tutto qua.. Non che adesso faccia pena, anzi, però c'è ancora qualcosa da migliorare :)
-
Quote:
Originariamente inviata da anDr1
un comunista filoso e palestrato..
il mondo è strano :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
-
Allenati sereno senza pensare a tutti i possibili effetti dei prodotti.
Io eviterei di prendere proteine o cose del genere; i risultati tanto arrivano comunque, a maggior ragione se non hai l'esigenza di essere come un bodybuilder professionista.
-
Quote:
Originariamente inviata da Invincibile Dildoh
Allenati sereno senza pensare a tutti i possibili effetti dei prodotti.
Io eviterei di prendere proteine o cose del genere; i risultati tanto arrivano comunque, a maggior ragione se non hai l'esigenza di essere come un bodybuilder professionista.
No, senza una buona dose di proteine (io con il mio peso dovrei assumerne circa 160 grammi al giorno tra cibi e integratori) il muscolo dopo essere stato sottoposto a sforzo faticherebbe a ricostruirsi e crescere, col risultato che tutto il lavoro fatto non verrebbe premiato.
Una buona posologia degli integratori richiede l'assunzione di proteine a rilascio veloce a colazione e dopo l'allenamento (per contrastrare le rezioni cataboliche), e l'assunzione di proteine a rilascio lento prima di andare a dormire.
Un pò di massa muscolare voglio accumularla... senza esagerare, però un pò sì.
Non fate l'equazione integratori = steroidi anabolizzanti.
Non li prendo, e nemmeno la creatina che cmq è una sostanza prodotta dal nostro organismo
-
Tanta teoria.
Comunque se tu hai già il tuo obiettivo e il tuo piano preciso per raggiungerlo, in bocca a Kal Savi! :)
-
non mi piacciono quelli muscolosi.. :roll:
-
beh i muscolosi sono attraenti :smt045 ma solo se i muscoli nn sono troppo sviluppati :smt045
-
E vai che anche filosofo diventa un truzzo! :lol: :lol: :lol: :lol:
-
Bravo il nostro filosofo :)