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About LinkBacksio non dormo da tre anni...
le ho provate quasi tutte, ma nemmeno una giornata faticosissima mi aiuta a prendere sonno.
mi hanno consigliato la melatonina, non ho ancora provato
io non dormo da tre anni...
le ho provate quasi tutte, ma nemmeno una giornata faticosissima mi aiuta a prendere sonno.
mi hanno consigliato la melatonina, non ho ancora provato
anche io da qualche mese ho lo stesso problema...in più con forte tachicardia.
in genere sarebbe meglio prendere qualcosa che ti possa aiutare..perchè dormire incide su tutta la giornata.
potresti provare con cose naturali tipo valeriana che aiutano molto.
Io purtroppo sto prendendo ansiolitici..giusto una dose minima ma proprio perchè a me la cosa non è semplice..e nn passa.
vedrai che se si tratta solo di un pò di insonnia la valeriana ti può aiutare!
La melatonina è efficacie solo che dopo un po che la prendi ti si crea una specie di dipendenza nel senso che se non la prendi non dormi...Originariamente inviata da F|0r3
La prima prova è appunto quella di resistere a qualunque costo per il pomeriggio in maniera da arrivare molto stanco la sera....i primi giorni è dura ma alla lunga dovrebbe funzionare se non ci sono cause fisiologiche. Prova un po' di valeriana, sì, o anche della semplice camomilla
per fortuna i cicli son tornati "piu o meno" normali.... vado a letto tardi...pero prima non riesco
Ma non riesci proprio a prender sonno?per fortuna i cicli son tornati "piu o meno" normali.... vado a letto tardi...pero prima non riesco
beh...devo esser stanco
un mio amico dorme 2-3 ore a notte e sta benissimo O.o cmq dovresti evitare di dormire il pomeriggio...
per dormire uso litri di sonniferi
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