sedere piatto

[AVAcomelava]

ti passo un po' di ciccia e siamo a posto XD

[Rum e Cocaina]

Dacci di squat e affondi ^^



Postaci una fotuzza ^^

[keira]

Anche facendo tutti gli esercizi che vuoi, credo che la situazione non cambierebbe + di tanto

[Lethal_enchantment]

Mi sa che ho il sedere pseudo piatto e come dice una mia amica forse deriva dal fatto che per anni ho fatto canottaggio (tutto il peso e la forza fisica bene o male si concentrava sul sedere e sul carrello mah che caos).. cosa posso fare? XD

Scusa l'ignoranza ma di solito non piace il sedere piatto?!!???

[M@T LA TOLA]

se vuoi ti do un consiglio!!!
mettiti a gattoni magari su un tappetino morbido poi scarichi il peso del corpo sulle braccia e sull'altra gamba praticamente stai su tre appoggi e la gamba ke nn è appoggiata la fai oscillare su e giù fino a quando sei affaticata poi cambi appoggi e fai lo stesso con l'altra!!! questo è uno
poi c'è un altra variante sempre la stessa cosa solo ke invece di oscillare la ganba dietro la porti di lato e la fai oscillare... sono semplicissimi es ma c'è ne sono tantiissimi altri ecco cmq se vuoi altre spiegazioni fatti viva ciau!!!

[Jack Ass]

è successo anche a due ragazze che conosco

ma io mangio già tanto

non esistono esercizi?

spinning...so ke serve

[twix ™]

gode: sì perché a me non piace piatto
bossy: sì non è che il mio sedere sia stato sempre così XD ma dopo canottaggio è peggiorato almeno lo vedo dalle foto
margot: ok cerco immagini in internet XD
rum: squat?