sos "dieta" mirata

intnt xò bruci e trasformi massa grassa in massa muscolare... così m diceva 1 amico ciclista :roll:

Ci sono degli esercizi apposta da fare a casa :)

eheh io faccio gli addominali con l gambe incastrate al letto xD però nn servono ai glutei O.o e di pancia nn mi lamento alla fine è dietro il problemaaa -.-

metti poco sale nei cibi...e prova a fare qualche massaggio dall'estetista

Quote:

---

Originariamente inviata da margot

vai in giro in bicicletta o cammina per il paesello almeno 40 minuti al giorno o compra un attrezzo tipo cyclette o ancora compra un dvd con corso di aerobica e fallo a casa...

io l'ho fatto ;)

se si vuol migliorarebisogna darsi da fare..

---

Quote:

---

Originariamente inviata da SeDoBrEn GoCCe

intnt xò bruci e trasformi massa grassa in massa muscolare... così m diceva 1 amico ciclista :roll:

---

esatto

Quote:

---

Originariamente inviata da _*valentina*_x90

non mi prendete per matta :D allora...fisicamente non sono grassa ma nemmeno una siluette! cioè ditemi se è normale ke se mi guardate da davanti sembra che sto bene e invece da un altra prospettiva xD non sono così sfinata...
ergo...c'è un modo per snellire le gambe? qualcosa per perdere un pò di glutei?
premetto che non mangio molto, non faccio sport(e nemmeno posso) e bevo abbastanza...sarà costituzione? non è giusto...non essendo nemmeno alta mi si nota di + -.- uffi! che mi consigliate?

---

-_-

Devi fare movimento ragazza mia :D
Corsa, bici, nuoto o per lo meno camminare. :)

guarda fai palestra sport e vedrai che noti la differenza

devi fare attività fisica, unica soluzione.

corri per il paesello; 30 minuti al giorno sono più che sufficienti.