non mi prendete per matta :D allora...fisicamente non sono grassa ma nemmeno una siluette! cioè ditemi se è normale ke se mi guardate da davanti sembra che sto bene e invece da un altra prospettiva xD non sono così sfinata...
ergo...c'è un modo per snellire le gambe? qualcosa per perdere un pò di glutei?
premetto che non mangio molto, non faccio sport(e nemmeno posso) e bevo abbastanza...sarà costituzione? non è giusto...non essendo nemmeno alta mi si nota di + -.- uffi! che mi consigliate?
sos "dieta" mirata
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6/2/2008, 15:27Revysos "dieta" mirata
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6/2/2008, 16:10margot
penso che il punto sia che nn fai sport.
forse se iniziassi a fare attività aerobica abbinata ad una buona alimentazione a base di carboidrati semplici (frutta e verdura) e proteine riusciresti a perdere di più sull'adipe.
poi dipende anche da il fisico di ognuno.
io ad esempio sono un pò muscolosa e forse l'unico modo per far snellire di più le gambe per me sarebbe quello di non fare determinati sport.
è soggettivo -
6/2/2008, 16:17Morgana
sport sport sport....fare il + movimento possibile...io ad esempio quandonon ho tempo di fare movimento, faccio parestra improvvisata! scale invece di ascensore,parcheggio la macchina un po + lontano e cammino a passo veloce...cose del genere ;)
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6/2/2008, 16:57Killuminato
mi dispiace dirtelo, ma dovresti fare sport
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6/2/2008, 17:07Revy
ma non posso :( non ho tempo materiale vivo in un paesello torno alle 3 a casa da scuola,è mal collegato e già prendo lezioni di kitarra! se non facevo il liceo potevo pure segnarmi in palestra...
se vado in palestra mi steccano davvero O.o -
6/2/2008, 17:35Sedobren Gocce
aaah ochéi... beh qlcs d movimento lo s può sempre fare anche in casa...
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6/2/2008, 18:41margotvai in giro in bicicletta o cammina per il paesello almeno 40 minuti al giorno o compra un attrezzo tipo cyclette o ancora compra un dvd con corso di aerobica e fallo a casa...Quote:
Originariamente inviata da _*valentina*_x90
io l'ho fatto ;)
se si vuol migliorarebisogna darsi da fare.. -
6/2/2008, 19:01KristaL*quoto.Quote:
Originariamente inviata da margot
sono dimagrita nell'interno coscia camminando praticamente tutti i giorni almeno mezz'oretta.
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6/2/2008, 19:36Chloe
quoto marg.
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6/2/2008, 19:44Revy
la bici si può fare :o però fa freddo di questi tempi! xD però cn la bici nn si rinforzano i muscoli?
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6/2/2008, 19:55Sedobren Gocce
intnt xò bruci e trasformi massa grassa in massa muscolare... così m diceva 1 amico ciclista :roll:
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6/2/2008, 20:11°Lollyx°
Ci sono degli esercizi apposta da fare a casa :)
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6/2/2008, 20:31Revy
eheh io faccio gli addominali con l gambe incastrate al letto xD però nn servono ai glutei O.o e di pancia nn mi lamento alla fine è dietro il problemaaa -.-
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6/2/2008, 20:36rhoda
metti poco sale nei cibi...e prova a fare qualche massaggio dall'estetista
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7/2/2008, 20:37TemperanceQuote:
Originariamente inviata da margot
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7/2/2008, 22:01KilluminatoesattoQuote:
Originariamente inviata da SeDoBrEn GoCCe
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7/2/2008, 22:16Zood-_-Quote:
Originariamente inviata da _*valentina*_x90
Devi fare movimento ragazza mia :D
Corsa, bici, nuoto o per lo meno camminare. :) -
8/2/2008, 14:47meska
guarda fai palestra sport e vedrai che noti la differenza
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15/2/2008, 12:20princy
devi fare attività fisica, unica soluzione.
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15/2/2008, 12:22thorpe
corri per il paesello; 30 minuti al giorno sono più che sufficienti.
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15/2/2008, 19:36Revy
hihi ragazzi sapete ke mi sono sciupata dal mese scorso? xD e poi da qnd ho iniziato a stare attenta sto molto meglio...bevo molto di + e faccio esercizi a casa...avevo comprato dei pantacollant per una festa e mi stavano strettini un mesetto fa...ieri li ho riprovati mi andavano perfetti xD grazie per i consigli continuerò così ^^
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18/2/2008, 21:14Lord BrummelQuote:
Originariamente inviata da _*valentina*_x90
Non trovi un'ora al giorno per andare a correre? Bah... -
18/2/2008, 21:18Lord BrummelQuote:
Originariamente inviata da SeDoBrEn GoCCe
?
Spiegami come si può trasformare il grasso in muscoli... -
19/2/2008, 19:15Sedobren Gocce
maestro m dica lei... :evil:
io riportavo ciò che ha detto un mio amico...
non ho mai affermato nnt m pare... da ignorante me ne sono stato zitto :roll:
so bene che un lipide nn s trasforma magicamente in muscolo... -
19/2/2008, 20:10Lord BrummelQuote:
Originariamente inviata da SeDoBrEn GoCCe
Ma infatti non si trasforma, nè magicamente nè in altro modo.
Può diminuire la massa grassa (adipe) e aumentare la massa magra (muscolo), ma è impossibile trasformare la massa grassa in massa magra.
Se intendevi la stessa cosa (spero), ci siamo capiti male... -
20/2/2008, 9:35Sedobren Gocce
intendevo cm dici te... s vede che in qll giorno soffrivo di delirium tremens o stati alterati della mia psiche... sai, lavorando a stretto contatto con sostanze chimiche classificate T+
intendevo x l'appunto (anche se il mio socio sparava altro) che l'adipe può diminuire e il muscolo aumentare...
saluti -
20/2/2008, 13:59Lord BrummelQuote:
Originariamente inviata da SeDoBrEn GoCCe
Bene...:) -
22/2/2008, 17:02FuckingGirl_Antwo
io sn solo grassa alle gambe ma tutti mi dcono che sn belle XD fai tanto sport