problemuccio...

ma secondo me se proprio vuoi qualche consiglio dovresti rivolgerti ad un nutrizionista..e nn ad un dietologo

ti dirà in che modo si può mangiare correttamente

più che altro si tratta di fare tutti i pasti nn esagerati..nn pasticciare schifezze e abbinare il tutto ad una attività fisica


può andar bene anche andare in bicicletta 3 volte la settimana a pedalata sostenuta...per almeno 40 minuti

tieni presente che non è che più si suda e più si dimagrisce

Mia mamma per fortuna non ha mai fatto una cosa del genere, ANZI....
Cmq se proprio devi evita troppe schifezzuole e paratica uno sport divertente... va bene anche ballare la mazurca... :lol: Così puoi passare un'oretta al giorno con gli amici e far contenta tua madre!!!

te devi fare quelli che reputi giusto.. non quello che reputa giusto tua madre.. se non sei sovrappeso, e quindi non hai/rischi i problemi che ha una persona in sovrappeso, devi decidere te quello che fare..
e non credere che magro vuol dire bello..
io preferisco una ragazza con 3 kg in più che in meno..
abbracciarla e sentir un ammasso di ossa non è che sia poi così bello.. :lol:

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Originariamente inviata da luxury

Alimentazione regolare e attività fisica.

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Originariamente inviata da alexan83

te devi fare quelli che reputi giusto.. non quello che reputa giusto tua madre.. se non sei sovrappeso, e quindi non hai/rischi i problemi che ha una persona in sovrappeso, devi decidere te quello che fare..
e non credere che magro vuol dire bello..
io preferisco una ragazza con 3 kg in più che in meno..
abbracciarla e sentir un ammasso di ossa non è che sia poi così bello.. :lol:

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Ne aggiungiamo un altro al nostro schieramento allora! :D Grande! :D

beata te che hai il mini stepper! prova a cominciare ad usarlo un pò

penso che il ministepper faccia ben poco... più che altro ti consiglierei di fare più attività fisica... magari puoi andare a correre in compagnia un paio di volte a settimana...
per la dieta se ti rivolgi ad un dietologo saprà certamente quello che devi fare e non rischi l'anoressia...

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Originariamente inviata da Scottish

penso che il ministepper faccia ben poco... più che altro ti consiglierei di fare più attività fisica... magari puoi andare a correre in compagnia un paio di volte a settimana...
per la dieta se ti rivolgi ad un dietologo saprà certamente quello che devi fare e non rischi l'anoressia...

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2 miei pareri:

1) a correre si va da soli altrimenti si perde troppa energia a parlare
2) meglio nutrizionista che un dietologo

guarda per diventare anoressike vuol dire nn mangiare cioè farti una dieta da sola e invece mangiando eqilibrato con un po di attivita fisica vedrai ke nn divnterai anoressica!!!!!! :kiss: ciaoooo

elimina le skifezze..nn mangiare fuori pasto..qnd puoi vai a fare un giro a piedi o in bici.....e segui un alimentazione corretta..