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problemuccio...
Andando subito al dunque...
Io non mi considero grassa (cioè, c'è gente peggio di me) ma sarebbe bene perdere qualche chilo in fretta. Ho la pancia gonfia (NON esageratamente gonfia!!!) e coscie e braccia grosse. Il fatto è che sia secondo il dottore, sia secondo i miei amici, non sono esattamente sovrappeso, e mi consigliano di non fare diete (gli amici, al dottore questo non l'ho chiesto). Invece per mia madre dovrei mettermi a dieta ( lei sogna una figlia bella snella). Io vi dico gia che non voglio iniziare una dieta, per paura di diventare anoressica. Qualcuno mi sa consigliare un modo per tonificare il mio corpo e perdere qualche chiletto?
p.s: a casa ho un ministepper (che non uso quasi mai)
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attività fisica e una dieta equilibrata... tutto quì!! :ok:
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Originariamente inviata da girl89
attività fisica e una dieta equilibrata... tutto quì!! :ok:
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Vai a correre tutti i giorni e smettila di mangiare schifezze...
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Originariamente inviata da girl89
attività fisica e una dieta equilibrata... tutto quì!! :ok:
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Originariamente inviata da girl89
attività fisica e una dieta equilibrata... tutto quì!! :ok:
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Se è proprio veramente così importante, allora segui quei consigli, sono giustissimi.
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Alimentazione regolare e attività fisica.
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Originariamente inviata da luxury
Alimentazione regolare e attività fisica.
idem,
E comunque non è detto che una dieta debba necessariamente portarti all'anoressia se seguita in modo equilibrato.
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Originariamente inviata da luxury
Alimentazione regolare e attività fisica.
e non ascoltare tua madre... odio quando i genitori si comportano in modo stupido
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ma secondo me se proprio vuoi qualche consiglio dovresti rivolgerti ad un nutrizionista..e nn ad un dietologo
ti dirà in che modo si può mangiare correttamente
più che altro si tratta di fare tutti i pasti nn esagerati..nn pasticciare schifezze e abbinare il tutto ad una attività fisica
può andar bene anche andare in bicicletta 3 volte la settimana a pedalata sostenuta...per almeno 40 minuti
tieni presente che non è che più si suda e più si dimagrisce
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Mia mamma per fortuna non ha mai fatto una cosa del genere, ANZI....
Cmq se proprio devi evita troppe schifezzuole e paratica uno sport divertente... va bene anche ballare la mazurca... :lol: Così puoi passare un'oretta al giorno con gli amici e far contenta tua madre!!!
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te devi fare quelli che reputi giusto.. non quello che reputa giusto tua madre.. se non sei sovrappeso, e quindi non hai/rischi i problemi che ha una persona in sovrappeso, devi decidere te quello che fare..
e non credere che magro vuol dire bello..
io preferisco una ragazza con 3 kg in più che in meno..
abbracciarla e sentir un ammasso di ossa non è che sia poi così bello.. :lol:
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Originariamente inviata da luxury
Alimentazione regolare e attività fisica.
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Originariamente inviata da alexan83
te devi fare quelli che reputi giusto.. non quello che reputa giusto tua madre.. se non sei sovrappeso, e quindi non hai/rischi i problemi che ha una persona in sovrappeso, devi decidere te quello che fare..
e non credere che magro vuol dire bello..
io preferisco una ragazza con 3 kg in più che in meno..
abbracciarla e sentir un ammasso di ossa non è che sia poi così bello.. :lol:
Ne aggiungiamo un altro al nostro schieramento allora! :D Grande! :D
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beata te che hai il mini stepper! prova a cominciare ad usarlo un pò
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penso che il ministepper faccia ben poco... più che altro ti consiglierei di fare più attività fisica... magari puoi andare a correre in compagnia un paio di volte a settimana...
per la dieta se ti rivolgi ad un dietologo saprà certamente quello che devi fare e non rischi l'anoressia...
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Originariamente inviata da Scottish
penso che il ministepper faccia ben poco... più che altro ti consiglierei di fare più attività fisica... magari puoi andare a correre in compagnia un paio di volte a settimana...
per la dieta se ti rivolgi ad un dietologo saprà certamente quello che devi fare e non rischi l'anoressia...
2 miei pareri:
1) a correre si va da soli altrimenti si perde troppa energia a parlare
2) meglio nutrizionista che un dietologo
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ciao
guarda per diventare anoressike vuol dire nn mangiare cioè farti una dieta da sola e invece mangiando eqilibrato con un po di attivita fisica vedrai ke nn divnterai anoressica!!!!!! :kiss: ciaoooo
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elimina le skifezze..nn mangiare fuori pasto..qnd puoi vai a fare un giro a piedi o in bici.....e segui un alimentazione corretta..
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Grazie dei consigli, ma la bici non la posso usare (è in riparazione) e correre... :roll: mah...sicuri che non è meglio il ministepper? comunque grazie mille :) fortunatamente non mi vergogno ancora a mettere minigonne (sempre che non siano esageratamente corte) e maglie scollate e non vorrei arrivare a quel punto!!!
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^_^
nn ti devi mai vergognare di quello ke 6 mai cmq se nn ti va di correre ke ne so vai in palestra fai danza ecc...cioè un po di sport è fondamentale !!! :D :kiss: ciaooo
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Originariamente inviata da Lord Brummel
Vai a correre tutti i giorni e smettila di mangiare schifezze...
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Non fare mai lo sbaglio di seguire diete fai da te, perchè potresti rischiare di rovinare il metabolismo e non ottenere nessun risultato.
Il mio consiglio è una seduta di controllo presso un dietologo che ti prescriva una dieta su misura per te, praticare regolarmente uno sport che tonifichi e bruci calorie uniformemente (corsa, nuoto o più semplicemente pallavolo vanno benissimo) almeno due volte la settimana ed eliminare in via definitiva gli eccessi di cioccola, merendine, bibite ad alto contenuto calorico e qualunque schifezza di questo tipo.
Al massimo se proprio non riesci a privartene del tutto, concediti un cioccolatino di tanto in tanto - magari prima di eseguire l'attività sportiva scelta - così migliori l'umore e hai subito energia utile da bruciare.
Vedrai che cominciando a seguire una corretta alimentazione, gia dopo le prime settimane, quelle più dure, non ti verrà proprio lo stimolo di "schifezzare". :)
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Il mio consiglio è quello di iniziare a praticare uno sport. PS: Lungi da me essere scontato, vorrei dirti che essere snelle e toniche serve solo a diventare letterine, ma non ad essere felici e appagati nella vita.
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Bsta. Ho deciso. NON SONO GRASSA. Mi sono rotta di sentirmelo ripetere dagli amici + e - cari. Farò come dite, vita + sana e movimento, Basta diete dietine e sottodiete non c'è la faccio più.
grazie a tutti. Problema risolto.
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Originariamente inviata da °Sweet Angel°
Bsta. Ho deciso. NON SONO GRASSA. Mi sono rotta di sentirmelo ripetere dagli amici + e - cari. Farò come dite, vita + sana e movimento, Basta diete dietine e sottodiete non c'è la faccio più.
grazie a tutti. Problema risolto.
Era quello che speravo di sentire. I miei complimenti ;)