Rassodare i glutei

faccio le scale 50 volte al giorno perchè dimentico sempre su qlcs o viceversa e mi basta :roll:

non ho voglia di fare esercizi :?

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Originariamente inviata da Rum e Cocaina

E questo è l'affondo:

[img][http://www.margherita.net/bellezza/corpo/gambe01.jpg]http://www.margherita.net/bellezza/corpo/gambe01.jpg[/img]http://www.margherita.net/bellezza/c...e01.jpghttp://

...prima una chiappa e poi l'altra... prima una e dopo l'altra... ti fai un pò di serie di questi e ti si spacca il cu...letto

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questo lo facevo anche io quando andavo in palestra

cammino tutto il giorno a piedi,questo è già fare palestra,no? :|

io un'idea su quale attività fisica fare ce l'avrei :lol: :lol: :lol: :P :P :P :oops: :oops: :oops: :kiss: :kiss: :kiss:


cmq skerzi a parte penso che il nuoto sia una delle migliori attività fisiche x rassodare il culetto! certo cmq che quando giocavo a pallavolo le ragazze della squadra femminile erano tutte ben messe!

tutta sta fatica bisogna fare? O mamma... :smt108 sono già stanca :smt040

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Originariamente inviata da sariciuli

tutta sta fatica bisogna fare? O mamma... :smt108 sono già stanca :smt040

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c'è sempre la mia alternativa :lol: :lol: :lol:

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Originariamente inviata da dario8866

c'è sempre la mia alternativa :lol: :lol: :lol:

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il nuoto? ma io odio immergermi nelll'acqua che non sia una vasca da bagno o una doccia :(

no .. nn il nuoto... :lol: :lol: :lol: :lol:

la ginnastica passiva :lol: :lol: :lol:

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Originariamente inviata da margot

e l' altro ti metti piegata a 90 gradi... :oops: .....:

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:smt082

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Originariamente inviata da schrek

grazie rum, kuest'inverno in palestra nn sapevo cm farli, li facevo alla ca**o di cane gli squat e mi ritrovavo il giorno dopo cn dei dolori pazzeschi all schiena...adesso ho capito cm s devono fare :lol:

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:nice: la Rum è sempre utile in qualcosa :smt112