Quote Originariamente inviata da rhoda81 Visualizza il messaggio
gli addominali da soli non bastano, perchè se c'è lo strato adiposo sopra non ti si vedrà mai la tartaruga, anzi, aumenterai solo in volume. bisogna fare attività cardio e brucia grassi. ad esempio camminare velocemente con la pancia contratta è ottimo, sia per strada che in palestra.
esatto..bisogna primaasciugare il fisico con la corsa e poi passare agli addominali!