Consiglio alimentazione

[Fruits]

fissa delle ore per mangiare, ad esempio colazione 8.00, pranzo 13.30, merenda 17.00, cena 19.30, poi boh, dipende dai tuoi orari

[sari]

...il tuo ragazzo puoi continuare a mangiarlo!

[margot]

Mangia lentamente perchè se hai fame:

1. hai fame e ti ingozzi come un tacchino per il giorno del ringraziamento..
quindi mangi di più, finchè il tuo stomaco non dice: ora sono a posto.

2. se invece mangi lentamente, mangi quello di cui realmente hai bisogno perchè pian piano ti passa la fame e non mangi così tanto...


e poi da Margot... non puoi eliminare i carboidrati perchè è diversa la dieta di uno che fa sport da una per dimagrire...
A te servono per poi bruciarli con lo sport... se non lo facessi allora sì che devi ridurli..
...Chissà se mi sono spiegata...

si infatti ho scritto che il primo caso è un mantenimento...mentre il secondo...e ciò eliminare carboidrati è x dimagrire....a me cmq il dietologo me l' aveva detto quando facevo pallavvolo... ...poi nn so.....si vede io sono un caso a parte!

[Sally]

...il tuo ragazzo puoi continuare a mangiarlo!

be' quello penso che possa solo farmi bene

[PAOLINO]

se vuoi consigli specifici vai da uno specialista. Se vuoi qualche dritta....bhe', non far mancare nessun alimento alla tua dieta ma non esagerare in nulla, direi che questa e' sempre la cosa ideale.

[Sally]

se vuoi consigli specifici vai da uno specialista. Se vuoi qualche dritta....bhe', non far mancare nessun alimento alla tua dieta ma non esagerare in nulla, direi che questa e' sempre la cosa ideale.

ma non è una dieta


voglio solo un'alimentazione regolare da associare al nuoto uff perchè tutti mi dite della dieta?!?! non la voglio!!!

[dago]

uhm cioè io vado a nuoto per dimagrire in teoria ma non lezioni... nuoto libero, quindi poca roba, soprattutto all inizio dato che non ho fiato..


sari perchè mangia lentamente?

uff lo yogurt.. vale se in quello bianco ci metto lo zucchero?

tu nuota, che sia nuoto libero o altro, il fiato ti verrà! il tuo fisico prenderà forma stanne sicura; se ti fai dare qualche consiglio è meglio!

[PAOLINO]

ma non è una dieta


voglio solo un'alimentazione regolare da associare al nuoto uff perchè tutti mi dite della dieta?!?! non la voglio!!!

per dieta s'intende anche regime alimentare. o modo di mangiare, insomma la dieta non e' necessariamente quella che fanno le modelle...te capi'?

[sari]

ma non è una dieta


voglio solo un'alimentazione regolare da associare al nuoto uff perchè tutti mi dite della dieta?!?! non la voglio!!!

ha ragione Paolino...
lo specialista ti sa dare un "dieta" che non è una dieta per dimagrire ma una corretta alimentazione...
quindi se tu gli dici non voglio dimagrire ma avere una dieta da seguire per non avere il colpo "non ci vedo più dalla fame" facendo sport, lui ti dice cosa mangiare!

[Sally]

no no no io da un dietologo non ci andrò mai, poi magari mi palpa le gambe, sente il grasso e mi mette a dieta veramente no no no tanto nuoto a via le skifezze (come le patatine fritte a metà pomeriggio )