tempo di preparazione atletica

[ph2]

io aggiungerei del sesso magari alternato a petting eun po' di yoga

[Sedobren Gocce]

parli con me?

[ph2]

parli con me?

parlavo in generale altrimenti avrei usato il pulsante "CITA" come ho fata now. comprì?

[Sedobren Gocce]

il tuo italiano no...

chiedevo solamente... m scusi

[Matrix89]

gioco a calcio..e la mia preparazione e quella della squadra consiste nel riunirsi tutti i sabato sera intorno al tavolo e mangiare e bere!!

siamo secondi in classifica!!

[ph2]

il tuo italiano no...

chiedevo solamente... m scusi

Mi perdoni. faccio ciò che posso con l'italiano visto che non lo sono e considerato il fatto che uso una tastiera scassata i cui tasti a volte non partono credo di parlarlo abb. bene (nessuno si mai lamentato durante un esame orale del mio italiano)
Consiglio anche il pilates per tenerti in forma

[Sedobren Gocce]

pardon allora...

[.:Dario:.]

pure io gioco a basket...agli ultimi di agosto ci siamo ritrovati per conoscere il nuovo allenatore che ha allenato in C2 e anche Terno d'Isola che fa i nazionali e devo dire che è veramente bravissimo!! I primi allenamenti si correva un sacco, ogni tanto dava (tuttora) un minuto per bere e ogni secondo oltre il minuto spaccato erano addominali, piegamenti o campi a sua scelta (ogni volta cambia ) per due ore o più ogni volta 3 o 4 volte a settimana (lunedì, mercoledì, venerdì e sabato pome) poi abbiamo iniziato anche a preparare gli schemi e le sessioni di tiro...tuttora una volta ogni 1mese e mezzo eseguiamo determinati esercizi di tiro individuali in base al ruolo e al tipo di giocatore e ne teniamo le percentuali, appese fuori dagli spogliatoi insieme alle statistiche delle partite...abbiamo insistito sulla difesa sin da subito con scivolamenti, scatti, esercizi taglia fuori, 2 contro 1, 3 contro 2, 3 contro 3 ecc ecc e poi il migliore di tutti: MAZZATA......avremmo dovuto non interrompere gli allenamenti ma nella nostra palestra di stezzano hanno dovuto imbiancare ma tanto ci siamo ritrovati al campetto e così abbiamo saltato solamente una settimana...scusate se il post è troppo lungo!! però mi sarei dilungato ancora molto volentieri