Corsa all'indietro: si consuma di più, ci si infortuna di meno

[Loller156]

La corsa del gambero

Una recente ricerca della mia università ha portato dei dati a riguardo della corsa all'indietro, soprattutto in ottica di riabilitazione e dimagrimento..

Correre all'indietro comporta un dispendio energetico maggiore del 30%, con una possibilità di infortuni decisamente minore..



Non vedo l'ora di vedere la gente in palestra che corre all'indietro sul tapis roulant.. xD

[Elaine Marley]

Figata, esco subito a provare!

[rentboy]

io ho una paura fottuta del tapis roulant, figuriamoci all'indietro

[eleo]

Ah sì?

Da provare subito! xD

[Loller156]

Da provare si.. xD La prossima volta che vado a correre sul lungo lago la faccio al contrario..

[Randagio]

a pugilato facevamo parecchio corsa all'indietro... ma credo che centrasse piu che altro con la coordinazione!

[Loller156]

a pugilato facevamo parecchio corsa all'indietro... ma credo che centrasse piu che altro con la coordinazione!

Si, quasi tutti gli sportivi la usano per alcuni motivi:

- appoggio degli avampiedi
- equilibrio
- visione periferica
- coordinazione generica

Oltre a questi ora si può usare anche per dimagrire! Evvai! XD

[Half shadow]

Quando avrò gli occhi di dietro lo farò al momento non posso. XD

[Oregon]

Darà anche più risultati, ma io la trovo davvero scomoda. Dovrei girarmi ogni secondo per vedere dove vado..

[Loller156]

Darà anche più risultati, ma io la trovo davvero scomoda. Dovrei girarmi ogni secondo per vedere dove vado..

Si fa in 2 infatti.. ^^ uno ti guida stando di fronte a te (quindi più indietro di te)