integratori energetici

ciao a tutti volevo sapere se è dannoso per la salute prendere integratori alimentari e energetici in sostituzione ai pasti.
Vi spiego io sto seguendo una dieta ipocalorica e bevo molta acqua ma per aumentare l'effetto dimagrante avevo pensato di sostituire la cena quattro volte a settimana con degli integratori tipo " Trocà" che si usano in caso di carenze alimentari? secondo voi è dannoso? che ne pensate?

ma non prendere quelle schifezze.

vuoi fare una dieta ipocalorica? mangia tanta frutta e verdura. e piuttosto prendi zucchero di canna, mischialo in acqua e bevi un po' quello, che lo zucchero non ti fa ingrassare.

e' la cosa piu' sbagliata che puoi fare se segui una dieta. fa conto che a me e agli altri della mia squadra (basket professionistico) ci impediscono di mangiare anche le barrette della pubblicita' perche' non saziano, si rischia di mangiare il triplo e non ti danno l'energia che serve.
Inoltre i prodotti di questo tipo sono sintetici e le molecole sintetiche non vengono metabolizzate allo stesso modo e con la resa che si ottiene da quelle naturali.
Ti faccio un esempio banale: mangiare un arancio e bere una compressa di cebion (disciolta in acqua) non ti da' la stessa resa.... la vitamina c dell' arancio viene assorbito di piu' e meglio rispetto a quella del farmaco.

Dipende sempre quanti ne prendi, alla lunga inoltre ti si riversa tutto nel fegato quindi dovresti farti consigliare dosaggio e quant'altro da uno specialista.

Quote:

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Originariamente inviata da Rude Chrystel

Dipende sempre quanti ne prendi, alla lunga inoltre ti si riversa tutto nel fegato quindi dovresti farti consigliare dosaggio e quant'altro da uno specialista.

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Proprio perche' non viene assorbito e metabolizzato come i cibi verie propri ;)

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Originariamente inviata da killuminato

e' la cosa piu' sbagliata che puoi fare se segui una dieta. fa conto che a me e agli altri della mia squadra (basket professionistico) ci impediscono di mangiare anche le barrette della pubblicita' perche' non saziano, si rischia di mangiare il triplo e non ti danno l'energia che serve.
Inoltre i prodotti di questo tipo sono sintetici e le molecole sintetiche non vengono metabolizzate allo stesso modo e con la resa che si ottiene da quelle naturali.
Ti faccio un esempio banale: mangiare un arancio e bere una compressa di cebion (disciolta in acqua) non ti da' la stessa resa.... la vitamina c dell' arancio viene assorbito di piu' e meglio rispetto a quella del farmaco.

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evita...

e se sostituisco la cena con la frutta fa male lo stesso? o va bene? se vabe che frutta è preferibile secondo voi?

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Originariamente inviata da bossetto

e se sostituisco la cena con la frutta fa male lo stesso? o va bene? se vabe che frutta è preferibile secondo voi?

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Non fa male, però non ha senso mangiarsi un frutto per cena, poi vabbè fai come vuoi.

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Originariamente inviata da bossetto

e se sostituisco la cena con la frutta fa male lo stesso? o va bene? se vabe che frutta è preferibile secondo voi?

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A sto punto meglio che mangi uno yoghurt con dentro inzuppati i cereali!
Se proprio devi mangia l'anguria che è tutta acqua, il popone, le pesche.. Dosa!
Ma ripeto, meglio uno yoghurt!

se vuoi fare una dieta falla ma non saltare i pasti. Certo ke è dannoso!