integratori energetici

ciao a tutti volevo sapere se è dannoso per la salute prendere integratori alimentari e energetici in sostituzione ai pasti.
Vi spiego io sto seguendo una dieta ipocalorica e bevo molta acqua ma per aumentare l'effetto dimagrante avevo pensato di sostituire la cena quattro volte a settimana con degli integratori tipo " Trocà" che si usano in caso di carenze alimentari? secondo voi è dannoso? che ne pensate?

ma non prendere quelle schifezze.

vuoi fare una dieta ipocalorica? mangia tanta frutta e verdura. e piuttosto prendi zucchero di canna, mischialo in acqua e bevi un po' quello, che lo zucchero non ti fa ingrassare.

e' la cosa piu' sbagliata che puoi fare se segui una dieta. fa conto che a me e agli altri della mia squadra (basket professionistico) ci impediscono di mangiare anche le barrette della pubblicita' perche' non saziano, si rischia di mangiare il triplo e non ti danno l'energia che serve.
Inoltre i prodotti di questo tipo sono sintetici e le molecole sintetiche non vengono metabolizzate allo stesso modo e con la resa che si ottiene da quelle naturali.
Ti faccio un esempio banale: mangiare un arancio e bere una compressa di cebion (disciolta in acqua) non ti da' la stessa resa.... la vitamina c dell' arancio viene assorbito di piu' e meglio rispetto a quella del farmaco.

Dipende sempre quanti ne prendi, alla lunga inoltre ti si riversa tutto nel fegato quindi dovresti farti consigliare dosaggio e quant'altro da uno specialista.

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Originariamente inviata da Rude Chrystel

Dipende sempre quanti ne prendi, alla lunga inoltre ti si riversa tutto nel fegato quindi dovresti farti consigliare dosaggio e quant'altro da uno specialista.

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Proprio perche' non viene assorbito e metabolizzato come i cibi verie propri ;)

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Originariamente inviata da killuminato

e' la cosa piu' sbagliata che puoi fare se segui una dieta. fa conto che a me e agli altri della mia squadra (basket professionistico) ci impediscono di mangiare anche le barrette della pubblicita' perche' non saziano, si rischia di mangiare il triplo e non ti danno l'energia che serve.
Inoltre i prodotti di questo tipo sono sintetici e le molecole sintetiche non vengono metabolizzate allo stesso modo e con la resa che si ottiene da quelle naturali.
Ti faccio un esempio banale: mangiare un arancio e bere una compressa di cebion (disciolta in acqua) non ti da' la stessa resa.... la vitamina c dell' arancio viene assorbito di piu' e meglio rispetto a quella del farmaco.

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evita...

e se sostituisco la cena con la frutta fa male lo stesso? o va bene? se vabe che frutta è preferibile secondo voi?

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Originariamente inviata da bossetto

e se sostituisco la cena con la frutta fa male lo stesso? o va bene? se vabe che frutta è preferibile secondo voi?

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Non fa male, però non ha senso mangiarsi un frutto per cena, poi vabbè fai come vuoi.

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Originariamente inviata da bossetto

e se sostituisco la cena con la frutta fa male lo stesso? o va bene? se vabe che frutta è preferibile secondo voi?

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A sto punto meglio che mangi uno yoghurt con dentro inzuppati i cereali!
Se proprio devi mangia l'anguria che è tutta acqua, il popone, le pesche.. Dosa!
Ma ripeto, meglio uno yoghurt!

se vuoi fare una dieta falla ma non saltare i pasti. Certo ke è dannoso!

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Originariamente inviata da pukka n°1

se vuoi fare una dieta falla ma non saltare i pasti. Certo ke è dannoso!

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Caspita, ha ovviamente ragione killuminato!

Piuttosto vatti a fare 30 minuti di corsa prima di cenna o 50 addominali e poi mangia quello che ti pare.

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Originariamente inviata da Vincenzo84

Caspita, ha ovviamente ragione killuminato!

Piuttosto vatti a fare 30 minuti di corsa prima di cenna o 50 addominali e poi mangia quello che ti pare.

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Non ha senso.:?
Non ha senso fare tantissima palestra e poi strafogarsi di cibo, bisogna regolarsi anche con l'alimentazione.

E' meglio se a cena mangi frutta piuttosto che prenderti gli integratori.

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Originariamente inviata da Rude Chrystel

Non ha senso.:?
Non ha senso fare tantissima palestra e poi strafogarsi di cibo, bisogna regolarsi anche con l'alimentazione.

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e invece si ke ha senso... lo sport aiuta a smaltire i kili di troppo :ok:
poi vabè... è ovvio ke uno ke vuole fare una dieta non si strafoga di cibo e comunque in teoria pure uno ke non fa diete non dovrebbe strafogarsi di ciboo :?

regolare l'alimentazione non vuol dire saltare i pasti

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Originariamente inviata da Rosemary

A sto punto meglio che mangi uno yoghurt con dentro inzuppati i cereali!
Se proprio devi mangia l'anguria che è tutta acqua, il popone, le pesche.. Dosa!
Ma ripeto, meglio uno yoghurt!

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??

i pasti non vanno sostituiti!! bisogna mangiare!!!! può essere utile un integratore di sali minerali e vitamine quando ti senti un pò giu, ma i sostituti dei pasti sono solo schifezze inutili

fatti venire l'ulcera, così dimagrisci in un battibaleno xD

gli integratori fanno solo venire più sete ed alzano la pressione...quindi pensaci prima di usarli

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Originariamente inviata da mimì_

??

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Il melone.
Da noi si chiama popone.