11Mi piace
LinkBack URL
About LinkBacksIo spesso dovendo andare in ospedale di notte dormo il giorno dopo. E devi dire che mi sono abituata a nn dormire, mi addormento alle 11 e alle 3 sono sveglia....
Io spesso dovendo andare in ospedale di notte dormo il giorno dopo. E devi dire che mi sono abituata a nn dormire, mi addormento alle 11 e alle 3 sono sveglia....
Diciamo che sarebbe più sano avere un ritmo sonno veglia regolare,
Cioé io stesso sto scrivendo a quest'ora per mancanza di sonno,ma domani mi svegliero comunque Alle 7
Questo perché secondo me avere orari di sonno sballati,secondo me porta ad uno stile di vita più pigro,con cattive abitudini alimentari (ad es. Saltare la colazione ) e in generale a ridurre l'attività fisica e a introdurre meno kcal
Ciao no io sono proprio il contrario...dormo un sacco e alle 23 sono già a nanna...a parte i weekend che andro a dormire alle 3-4 e mi sveglio a 12. Comunque se riesci a mantenere i tuoi ritimi e a fare le cose quotidiane che problema c'è! forse 3 orette sono poche ma se riesci mi complimento con teanche se penso che avere una regolarità sonno-veglia sia essenziale
In realtà ci sono persone che riescono a dormire 4 ore per notte e a non risentirne. Mi ero informata in passato perchè è una cosa che succede da sempre anche a me, e ciò è dovuto ad una mutazione genetica.
Per la stragrande maggioranza di persone è fondamentale dormire almeno 6 ore a notte andando sempre a letto circa la stessa ora. E' stato provato che nelle categorie di lavoratori che stanno alzati di notte (medici, hostess..) la percentuale di cancri sia più alta.
si però @Jamila va bene che sei dottoressa ma sei un pò tragica eh
comunque è vero hanno sempre detto che dormire bene fa bene alla salute.
Si ma neanche troppo xDOriginariamente inviata da Hulk
si però @Jamila va bene che sei dottoressa ma sei un pò tragica eh
comunque è vero hanno sempre detto che dormire bene fa bene alla salute.
dicono 6-8 ore.
io raramente arrivo a 8, ma 6 cerco di farle.
Forse un po' xD....cmq in generale dormire fa bene anche per le difese immunitarie, per scaricare lo stress e per una serie di altri motivi.si però @Jamila va bene che sei dottoressa ma sei un pò tragica eh
comunque è vero hanno sempre detto che dormire bene fa bene alla salute.
Adesso non posso più permettermi orari strani.. Beh, se sono a casa a studiare e basta (come per esempio tutta l'estate, il mortorio +.+ ) esco alla sera quindi dormo tipo dall'una alle 9. Quando sono in università, tra tesi, laboratorio, eccecc torno a casa sconvolta e vado a nanna con le galline XD, per poi svegliarmi alle 7.
Sarà la vecchiaia che incombe, ma ho sempre bisogno di dormire..non sono mai davvero riposata XD, e dire che non dormo poco! Solo a volte non riesco proprio a prendere sonno, ma è raro.
Ai tempi delle superiori mi ricordo che dormivo sempre dalle 2 alle 6, ma ero molto più sveglia di adesso !!
Io mi metto "a piangere" ogni volta che la sveglia mi indica meno di 7 ore e mezza di sonno... XD
Rispondi citando