Devi spezzare il fiato.. !
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Devi spezzare il fiato.. !
Nel riscaldamento pre partita devi faticare abbastanza da entrare in partita in quello stato che dici te, di "non sentire la fatica"... ovviamente inteso come fatica "polmonare" ^^
Per quello 5 minuti prima della partita si aumenta il ritmo della corsa e degli esercizi :P
scusa se non sono precisissimo ma non saprei come spiegarlo! :D
Scusami forse questa affermazione può non avere riscontro, ma non è che soffri di sbalzi di pressione?:roll:
Umh... non ne ho idea :|
Spiegami con un esempio :)
@vaniglia81
pensavo che tu soffrissi di sbalzi di pressione a causa del fiatone proprio quando devi dare il massimo.. nel senso che calasse quanto più forzassi la mano:roll:
Umh.. non ne ho idea... posso solo dirti che ormai ho trovato un metodo buono :):)
Prima della partita faccio corse sfrenate fin quando non mi gira la testa, poi mi fermo, faccio una pausa di 5 minuti, bevo un pò di integratori o quando non li ho un pò d'acqua, e poi durante la partita, non ho ne fiatone, ne dolori alle gambe nè niente.