Secondo me è importante che tu intervenga NON durante le liti, ma preventivamente.
Innanzitutto devi capire le dinamiche che portano a questi incresciosi fatti. Dici che litigano per futili motivi, questo vuoll dire che di fondo c'è un motivo "nascosto" del quale dovresti renderti conto, per poi poter affrontare sia tua madre che tua sorella e cercare di portare alla ragione chi delle due (o tutte e due) sbaglia.
Sicuramente tua madre sbaglia i modi, ma che cos'è che REALMENTE scaturisce il suo comportamento? Puoi anche provare a chiederglielo, la metti così con le spalle al muro di dover guardare dentro a se stessa, se ancora non l'ha fatto, per risponderti.