Esercizi fai da te x snellire-rassodare gambe!

Quote:

---

Originariamente inviata da °Kiaretta°

allora..io di sera..prima di dormire..faccio un piccolo esercizio che fatto regolarmente aiuta molto l'interno coscia

ti distendi sul letto..sul fianco..e alzi e abbassi ripetutamente la gamba così, i muscoli dell'interno coscia lavorano :ok:

ovviamente fai + serie per tutte e due le gambe

---

faccio anche io.XD

uhm proverò ankio ... si si :smt115

Quote:

---

Originariamente inviata da *eSauRita*

e tutto sto discorso per giungere a sta profonda e utile conclusione?? :|

---

scherzavamo!:D

Quote:

---

Originariamente inviata da °Chloe°

faccio anche io.XD

---

faccio pure io!:) grasshie mille!:D

si ci sono degli esercizi ma ce voglion le figure...

Quote:

---

Originariamente inviata da maya

si ci sono degli esercizi ma ce voglion le figure...

---

nn si possono postare?:Ddai fatti una foto!! :P
oppure schizzali su carta!! ehehehe!:P

Quanto è durata la dieta che hai fatto?

da fine maggio fino ad ora!:) devo xdere solo 3 kili ora!:D

corri tesoroooooo