mh...Quote:
Originariamente inviata da MeLa:bRuCiAtA
è una battuta?
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mh...Quote:
Originariamente inviata da MeLa:bRuCiAtA
è una battuta?
io odio la palestra, meglio piscina
amo la piscina :P mi piace l'acqua *_*
[/b]la piscina è lo sport + completo in quanto fa bene alla schiena, ti fa utilizzare tutti i muscoli e ti tonifica. un'ora di piscina è molto meglio di un'ora di palestra, certo è che bisogna vedere a che ritmi si lavora e tutto..[b]
la piscina è + completa
mh...sembra ke il mio dubbio volga al termine.. :)
grazie ;)
un mio amico fa piscina e come fisico è messo bene ...è asciutto ma secondo me puoi completare con la palestra!!!!
Assolutamente no.Quote:
Originariamente inviata da enzo89
Odio la palestra e la piscina,detesto il movimento fisico in generale.
Io ho fatto prima 1 anno di nuoto e poi 2 anni di palestra, ti assicuro che con nessuno dei 2 perdi massa muscolare, anzi ne metti sù. Se vuoi perdere 1 pò di pancetta infatti sono ottimi entrambi, a me personalmente piace molto di più la palestra. Ci sono ottimi esercizi per la schiena che puoi fare anche in palestra, che probabilmente ti farebbero meglio rispetto alla piscinaQuote:
Originariamente inviata da enzo89
fatti almeno 7 km d corsa al giorno dal lunedì al venerdì... sabato e domenica addominali e flessioni... mezzoretta/ 40 minuti... dieta equilibrata... nn spendi niente e hai gli stessi risultati