domanda

[mto89]

è utile secondo voi se uno è magro e fa pesistica affaincare anke la corsa?

[Loca_girl]

Non saprei .-.

[Carlooo]

Sì, la corsa è sempre utile, certo, devi regolarti, ma è importante sapere che qualsiasi corpo, anche quello di uno magro, contiene una massa grassa, la quale può esser smaltita e sostituita da massa muscolare con un programma di pesistica e leggera aerobica.

[IO_GIUDICO]

puoi farla ma nn dopo aver fatto pesi

[Antares7]

se sono molto intense entrambe ti consiglio vivamente di parlarne con un personal trainer.. stimolano un'attività metabolica opposta, meglio farsi consigliare da un esperto...

[giamphy]

dipende da ciò che vuoi raggiungere ossia mi spiego meglio se il tuo obbiettivo principale è quello di aumentare la massa muscolare non superare i 20 minuti di corsa,invece se vuoi ottenere definizione muscolare dopo l allenamento con i pesi oppure a giorni alterni (vedi come preferisci) corri quanto vuoi!!!!!

[Rude Chrystel]

Si puoi affiancare anche la corsa ma non frequentemente.