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Allora quella è una stupenda dieta per mettere su grasso che a te non funziona perché bruci i grassi e caghi i carboidrati. Quindi fossi in te eviterei le brioches al cioccolato, cioccolata e coca cola in generale. Mangia 6 volte al giorno a distanza di 2/3 ore fatti un bel panino col prosciutto crudo o bresaola o fesa. Una volta che ti abitui a mangiare bene il gioco è fatto. Comunque la dieta non funziona se tu non vai in palestra e se non dormi bene almeno 8 ore al giorno.
sai coleman ti ammiro, io non ce la farei mai a seguire una dieta fissa (senza alcool, senza coca-cola, senza panini del mc donald, senza torte), dormire sempre 8 ore al giorno, andare in palestra con la tua frequenza, beato te :ok:
in media dormo 8-9 ore al giorno e faccio abb sport ma non so se lo consideri come andare in palestra..semai ho la panca per sollevamento pesi in cantina :)
posso magnare il porscutto cotto invece di quello crudo vero??
chi ha detto senza alcool??Quote:
Originariamente inviata da John Galliano
bhè non l'ha detto ma è sicuro... cioè 2 litri di birra non credo che esista un dietologo che li consiglia.Quote:
Originariamente inviata da Snikkit_the_evil_j
ehhe in effetti :D
OVVIAMENTE SENZA ALCHOL XD. Rovinerebbe tutti i miei sforzi :P
C'è una differenza abissale tra sport aerobici e anaerobici. tu fai gli aerobici (che fanno dimagrire) mentre l'unico sport anaerobico (la palestra) ti fa ingrossare.
vabbe dai adesso sono in pausa invernale e facciamo na sett si na sett no corsa o palestra.. altrimenti faccio il portiere a hockey..
tu non hai capito xD abbonamento in palestra e ci vai 3 volte a settimana!
ma si ho capito vai tra...
cmq adesso vado a farmi un panino..
insomma... a conclusione direi di non fidarti di fare alcune di queste diete assurde...
un giro dal dietologo e i migliori consigli riuscirà a darteli lui!
ovvio che prima di buttarmi in una dieta ci penso e la analizzo criticamente ma quella di coleman non mi sembra affato campata per ariaQuote:
Originariamente inviata da sariciuli
quella di coleman mi sembra fatta da uno che se ne intendeQuote:
Originariamente inviata da sariciuli
Quote:
Originariamente inviata da John Galliano
:? Crudo???
eh? ma io non ho detto che la dieta di Coleman fa schifo...Quote:
Originariamente inviata da John Galliano
Ho detto che alcune sono inattendibili e che è sempre meglio affidarsi al dietolgo... Uff... :(
Assolutamente evita l'albume crudo se non vuoi beccarti una brutta intossicazione alimentare. La mia dieta voleva solo essere un esempio :p per farti capire più o meno come sarà la tua dieta, certo è sempre bene affidarsi al dietologo (glie l'ho detto all'inizio)
Non voleva essere un disapprovo nei confronti della tua frase ma solo una specificazione.. :)Quote:
Originariamente inviata da sariciuli
prima anke io ero nella tua situazione poi mi sono messo in palestra e in un anno ho preso 6kg di massa muscolare....ora quest'anno penso di prenderne altri e di defrinire quella dell'anno scorso!!
:roll: beh direi che.... non lo so! io ho il problema opposto al tuo! cioè peso 3 kg meno di te ma sono anche alta 35 cm circa meno di te azz
boh nn so che dirt.....
direi carboidrati a volontà!
ma sarebbe mejo un buon dietologo! guarda ti assicuto ke fanno miracoli! fidati :ok:
non mi sento di darti consigli... no, meglio di no... purtroppo non ho problemi simili!! :D
devi essere fortunata a non avere il suo problema ... dici così solo perché non l'hai mai visto ... ma sembra uscito da un campo di concentramento!!! :roll:Quote:
Originariamente inviata da @REDFLOWER@