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Visualizzazione risultati da 11 a 14 su 14

Sono in preda ad un attacco di panico!!!

  1. #11
    Liga dipendente! eleo90
    Donna 29 anni
    Iscrizione: 15/9/2010
    Messaggi: 485
    Piaciuto: 60 volte

    Predefinito

    Quote Originariamente inviata da Elaine Marley Visualizza il messaggio
    mi spiace cavolo.
    io riesco a farli passare solo se c'è qualcuno che mi calma oppure cerco di respirare anche io come fai tu
    Eh anche io se c'è qualcuno che mi aiuta, che mi sta vicino e mi aiuta a respirare riesco a farmeli passare.. solo che essendo in ufficio m8i agito ancora di più perchè non mi sento a mio agio...
    Di solito piango anche molto.. mi aiuta a sfogare... ma devo aspettare ancora un'ora prima di arrivare a casa....

    "Se fingi di essere una persona diversa da quella che sei, verrai circondato da persone che amano la tua maschera, amano qualcuno che non esiste. Sii sempre te stesso! E' meglio essere odiati per come siamo, con la possibilità di migliorarci, che essere amati per ciò che fingiamo di essere." [D. Roselli]

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  3. #12
    Too Many Humans Oregon
    Uomo 28 anni da Venezia
    Iscrizione: 17/10/2006
    Messaggi: 17,162
    Piaciuto: 4928 volte

    Predefinito

    Anche io quando sono ansioso mi sembra di avere un mattone allo stomaco e in gola! Non mi viene mai da vomitare però.
    Prova a respirare e ispirare all'aria fresca. A me aiuta spesso per calmarmi.

  4. #13
    homer2
    Utente bannato

    Predefinito

    Con gli attacchi di panico spesso c'è poco da fare. Puoi aiutarti farmacologicamente se è possibile e puoi provare a convincere il tuo pensiero che non hai nulla da temere. So benissimo che la seconda ipotesi è difficilissima da attuare, perchè comandare in nostro inconscio è praticamente impossibile. Cerca comunque di pensare a qualcosa che ti rilassi, a qualcosa di piacevole che possa "cullarti" per qualche minuto, qualcosa che ti fa rilassare, magari anche qualche canzone...oppure qualche situazione che, vivendola, ti renda rilassata.

  5. #14
    cheshire cat Artemisia
    Uomo 69 anni da Firenze
    Iscrizione: 11/7/2006
    Messaggi: 34,745
    Piaciuto: 5415 volte

    Predefinito

    Io quando ho dell' ansia ho delle fitte allo stomaco abbastanza forti..
    The smallest feline is
    a masterpiece.
    Leonardo da Vinci



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