- Data di nascita
- 23/12/1989 (36)
Dati personali di Luana Palma
- Sesso:
- Donna
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- 8
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Informazioni generali
- Ultima
- 18/7/2013 12:00
- Iscrizione
- 12/7/2013
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Luana Palma piaciuto post da Loller156 attivo thread : Consigli Allenamento
Fai due tipi di allenamento, alternati: A B A B, ogni settimana
A: 45'-1h allenamento aerobico. Nuoto, corsa, bici, kayak, step, funicella, etc.
B: 45'-1h allenamento a corpo libero, coinvolgendo...
Mi piace su: 15/7/2013, 11:01
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Luana Palma piaciuto post da attivo thread : Consigli Allenamento
bici e corsa e vedi come cali
quanto? più possibile, magari parti da poco e aumenta col tempo
Mi piace su: 15/7/2013, 11:01
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Luana Palma piaciuto post da Loller156 attivo thread : Consigli Allenamento
Non sapevo che fare il proprio lavoro bene fosse per invasati della forma fisica. Sono tutte domande da routine prima di consigliare attività, e non sono nemmeno tutte quelle che avrei dovuto/potuto...
Mi piace su: 15/7/2013, 11:01
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