Ehm, spero di non aver sbagliato sezione...qui si può parlare anche di sport praticato dai comuni mortali, non solo dai campioni, vero? xD
Ecco, avrei un consiglio da chiedervi: vorrei fare uno sport che mi aiuti a rassodare i glutei e che mi consenta di avere il cosiddetto ventre piatto...
Esiste? xD
Consiglio per sport
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8/9/2009, 21:42Lalie.Consiglio per sport
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8/9/2009, 21:50Wolverine
Certo che si possono chiedere consigli in ambito sportivo :D
Non sono espertissimo....ma a grandi linee mi sento di consigliarti cyclette ed addominali :045: -
8/9/2009, 22:34ziomirto
potresti frequentare quei corsi strani che fanno nelle palestre tipo total body, pump nnsochecosa ecc dove ti fanno fare un lavoro generale con pesetti che sfocia nell aerobico...se ti interessa solo avere ventre piatto e rassodare glutei quoto wolve e vai di attività aerobica (cyclette corsa quello che vuoi) più esercizi x addome e ti fai insegnare bene a fare sqat e affondi...con questi due ultimi es vedi che glutei che ti fai
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8/9/2009, 22:59Lalie.
mmm...questo è vero.
Qualcuno mi ha suggerito lo step...quello che si fa con il gradino e sottofondo musicale, per intendersi.
Il che sarebbe, penso, più divertente della palestra.
Ma sarebbe altrettanto efficace? -
8/9/2009, 23:22ziomirtonn come gli es spora citati ma dovrebbe andar bene ugualeQuote:
Originariamente inviata da Lalie.
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8/9/2009, 23:23anonimo1se vuoi ottimi risultati iscriviti in una palestra dove ci sono buoni istruttori e fatti fare una scheda adeguata per le tue esigenze comprensiva di consigli sull'alimentazione :) tutto il resto male non fa ovviamente, ma a parer mio sono solo espedienti!Quote:
Originariamente inviata da Lalie.
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9/9/2009, 0:28spartan117
ma vuoi cimentarti in un vero e proprio sport o ti basta fare degli esercizi fisici per raggiungere il tuo scopo???se non vuoi spendere soldi vai a correre (e abbina addominale e cylcette se puoi) oppure vai semplicemente in palestra dove come dice steil se ci sono buoni istruttori ti possono aiutare in quello che vuoi, abbina anche una sana alimentazione
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9/9/2009, 0:53God's Regret
Più chiappe meno panza dici eh?
Beh... W le donne come te!:041::041::041:
:lol: -
9/9/2009, 7:20X-MINDQuote:
Originariamente inviata da steil12
quoto,
puoi ucciderti di addominali ma se non mangi nel modo giusto anche 10 ore di palestra al giorno non servono a nulla. -
9/9/2009, 9:12Piccolo Krafen
La cosa mi interessa. :D
E se una la palestra la detesta, tipo me?
Cyclette, addominali e sana alimentazione possono bastare?
Ci provo. :lol: