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concentrazione
Vorrei sapere da chi pratica attività agonistica come fa a mantenere la concentrazione durante una competizione...perchè credo di avere qualche problema a riguardo... :?
vi spiego....prima di una competizione (di ballo, nel mio caso) mi preparo soprattutto a livello fisico, faccio stretching, provo i passi col ballerino, ecc ecc...e prima di entrare in pista ci dedichiamo 5-10 minuti in cui ci concentriamo sul touching (serve per la guida) e sulle "parole chiave" (cioè su quello che dobbiamo esprimere finchè balliamo)...
il problema sorge quando effettivamente entriamo in pista..la concentrazione cala praticamente a ZERO :| , o perchè si scivola sul pavimento o perchè qualche altra coppia ci sbatte addosso, o per altri 1000 motivi...risultato: rendiamo 10 volte meno rispetto a quello che rendiamo durante gli allenamenti :evil: .
C'è qualcuno che sa darmi qualche consiglio? perchè ultimamente questa cosa ci sta creando particolari problemi :smt086 ...
capita anche a voi di perdere la concentrazione in una competizione?
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questo calo di concentrazione penso sia dovuto prorpio perchè sei in gara e senti di piu la tensione rispetto che in allenamento hai in un certo senso l'ansia del risultato e quindi hai sempre a paura di sbagliare :)
cmq tu sei brava lo stesso vinci sempre tutte le gare :D
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può essere...però, insomma, le abbiamo provate tutte...ci siamo bagnati e grattati le scarpe prima di ballare, ma niente...ci prendiamo l'angolo più libero della pista, ma niente ancora...
insomma, la concentrazione non c'è più... :|
non so se sia effettivamente l'ansia che fa questo effetto...voglio dire, andiamo in gara da due anni ormai e quasi tutte le domeniche (estate esclusa..) se fosse l'ansia, credo si verificherebbe nelle prime competizioni, non così a lungo... :roll:
p.s. non esagerare con i complimenti.. :)
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purtroppo nn ci sn consigli secondo me...
in ogni mia competizione cerco semrpe di pensare sl a quello che devo fare senza badare a cosa o chi mi sta intorno...
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La concentrazione non è il mio forte!!! :lol:
Mi comincio ad agitare prima della gara e quando tiro guardo sempre dapperttutto tranne che al bersaglio :lol: per fortuna i risultati ci sono lo stesso
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Originariamente inviata da RANGER
La concentrazione non è il mio forte!!! :lol:
Mi comincio ad agitare prima della gara e quando tiro guardo sempre dapperttutto tranne che al bersaglio :lol: per fortuna i risultati ci sono lo stesso
ok, allora non sono l'unica! :lol:
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ogni persona è diversa dal punto di visa della concentrazione e della pressione in momenti importanti però ti consiglio di allenare oltre che il fisico la mente.
A pallacanestro è molto importante, durante gli allenamenti, allenare entrambi per cui si effettuano vari esercizi di coraggio, concentrazione ma anche di rilassamento.
Credo che possano essere utili in ogni sport.
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Devi riuscire a liberare la mente da ogni cosa che ti sta intorno e concentrare tutte le tue energie ed i tuoi pensieri solo su ciò che stai facendo.Lo so, non è facilissimo,io stesso a volte non ci riesco perchè le distrazioni sono sempre dietro l'angolo.
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ok...grazie a tutti per i consigli :)....nelle prossime gare proverò a concentrarmi di più solo su quello che devo fare...no sarà facile, sicuramente...
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Originariamente inviata da sin un beso
ok...grazie a tutti per i consigli :)....nelle prossime gare proverò a concentrarmi di più solo su quello che devo fare...no sarà facile, sicuramente...
Comunque non so se ci puoi riuscire perchè io non ci riesco :lol: ,ma una mia compagna di nazionale,molto più forte di me,dice che lei quando tira non pensa a niente neanche all' azione che deve compiere....e in effetti i risultati si vedono :|
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Originariamente inviata da RANGER
Comunque non so se ci puoi riuscire perchè io non ci riesco :lol: ,ma una mia compagna di nazionale,molto più forte di me,dice che lei quando tira non pensa a niente neanche all' azione che deve compiere....e in effetti i risultati si vedono :|
:| azz...questa non la sapevo... :lol:
va beh, tanto la stagione delle gare è iniziata, più o meno le ho tutte le domeniche, quindi.. :roll: ...andrò a tentativi!! :lol:
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io gioco a biliardo e faccio anche gare... ti sembrerà starno ma quando gioco riesco ad elimnare dalla mia testa tutto quello che ho intorno e penso così solamente al colpo che devo fare... quindi una buona tattica potrebbe essere di cercare di estraniare dalla tua testa tutto il resto e pensare solo al ballo... mi rendo conto che detta così non è facile però provaci... a me con il biliardo funziona e riesco a non agitarmi anche in gare importanti...
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Originariamente inviata da RANGER
Comunque non so se ci puoi riuscire perchè io non ci riesco :lol: ,ma una mia compagna di nazionale,molto più forte di me,dice che lei quando tira non pensa a niente neanche all' azione che deve compiere....e in effetti i risultati si vedono :|
a me succedeva la stessa cosa... nei momenti in cui davo il meglio di me la mia mente era completamente vuota, non analizzavo nulla. E' una sensazione stranissima, sei in gioco, in partita e la tua mente non pensa... vedi solo una palla che gira e ti muovi in base a quello.
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Io per concentrarmi "spingo" come se dovessi defecare..
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Originariamente inviata da Stefan
Io per concentrarmi "spingo" come se dovessi defecare..
:lol: :lol:
sì, ma questo andrebbe ad influire sull'espressività :|
dubito che vedere una ballerina con la faccia di una che "spinge come se dovesse defecare" sarebbe bella da vedere! :| :shock: :lol: :lol:
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Originariamente inviata da sin un beso
:lol: :lol:
sì, ma questo andrebbe ad influire sull'espressività :|
dubito che vedere una ballerina con la faccia di una che "spinge come se dovesse defecare" sarebbe bella da vedere! :| :shock: :lol: :lol:
no guarda ....se fossi un giudice nn ti guarderei neanke in faccia...
kmq solitamente mi koncentro già da qndo sto sugli spalti,cerko di rilassarmi e nn parlo moltissimo...infatti sembro un'eremita..
dopo,qndo scendo cerko di allenarmi kon la ballerina il piu possibile sia per qnto riguarda lo stretching ke per l'affiatamento.
prova a pensare tutto al positivo,ovvero ke ballerai bene,nn ti skontrerai kn le koppie,e ke nn scivolerai,anke se kmq è veramente difficile nn scivolare su quel dannatissimo parquet......
la mankata koncentrazione sekondo me,è dovuta anke alla troppa tensione ke aumenta kn l'avvicinarsi della kompetizione.....alkune volte puo generarsi all interno una tensione dovuta da alkuni errori fatti in pista,kome ad esempio nn essere soddisfatti della propria prestazione.....e qndi di conseguenza si va in escandescenza.domenika skorsa ho fatto una gara ed ero veramente mooooooolto teso xkè arrivai tardi alla kompetizione...infatti entrai in gara senza manko essermi riskaldato.per fortuna ho superato il primo turno e sn stato ammesso in finale.......kredo sia errata l'opinione ke ha detto un utente ke diceva: se sei brava vinci lo stesso......potrai anke essere bravissima,ma kmq la tensione fa bruttissimi skerzi qndi nn eskulo la possibilità di ballare malissimo e di nn essere votati,kosa ke mi è successa tempo fa...
kmq amo fai benissimo a fare tutte ste gare,xkè devi superare l impatto kn la pista,anke io qsto mese ho 3 gare da fare proprio xkè bisogna essere padroni della pista...smack..
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proverò a fare come dici tu...ovvero pensare tutto positivo! magari quello mi darà una mano!
domani sera ti so dire se ha funzionato... :)
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...a parte il risultato (2 :evil: ) direi che stavolta sono riuscita a mantenere abbastanza la concentrazione... :P
dai che forse ce l'ho fatta! :lol:
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bhè teso abbiamo ottenuto gli stessi risultati nelle nostre ultime due gare.....( kn l'unika differenza nel numero delle koppie,ma l'importante è ke hai ballato bene)xò facciamogli mangiare la cacca a qlli eh????
kmq mi fa piacere ke il mio consiglio ti sia servito ,da qllo ke h letto ho dedotto ke sei stata meglio.mi f apaicere dai....!kosi la battaglia a lignano sarà ankora piu aspra....nonostante la nostra avversità( ovviamente solo in gara.li tutti siamo nemici purtroppo anke nn volendo),ti ho dato lo stesso il konsiglio,visto???? :smt040
qllo è il mio modo di kocentrarmi!in parte....poi arrivano certi momenti ke devo fare stronzate per tutto il palazzetto.....