Altri sport: Il triathlon

[Rasputin]

Apro l'argomento su spunto datomi da Profilo di Gatsu91 su Fuoriditesta.it in sezione vostrefoto, ove ha avuto luogo uno scambio di battute sull'argomento, a partire da qui http://forum.fuoriditesta.it/ragazzi...ml#post2809608. Chi è interessato può andare a vedere, non avendo i superpoteri dei mod non posso spostare gli interventi e non ho voglia di scartavetrarmi i maroni a copincollarli qui. La discussione parte da quello scambio di battute, ovviamente chiunque sia interessato è invitato a partecipare; chi non lo è, può tranquillamente scomodarsi anche a scriverlo qui (Occhio però, potrei reagire scrivendo la stessa cosa in tutti gli argomenti sul calcio, del quale non mi potrebbe fregare meno), ma se ha letto un paio dei miei interventi altrove può anche immaginarsi quali saranno le risposte

[Gatsu91]

Ma ti alleni pure per fare l'Iron Man??
Quella si che è una gara peccato che nuoto a parte il resto non credo di essere in grado

[Rasputin]

Ma ti alleni pure per fare l'Iron Man??
Quella si che è una gara peccato che nuoto a parte il resto non credo di essere in grado

No, finora ho fatto 2 sprint (500m, 20km, 5km) vari olimpici e due "Mezzedistanze" (Da voi credo si chiami doppio olimpico), si tratta di più o meno esattamente metà Ironman. L'anno scorso ci ho preso gusto più che agli olimpici, quest'anno mi sa che li riduco a metà dell'intero programma e l'altra metà saranno doppi. In tutto 4 gare, di più non è consigliabile. Quanto a te, "Essere in grado" è un po' indeterminato: per arrivare ad essere in grado occorrono in genere anni di preparazione. Un nuotatore però parte sempre avvantaggiato: non deve investire troppo tempo nel nuoto, 2-3 ore in settimana gli bastano e può dedicarsi a migliorare il resto. Tu che distanza avevi provato, e ti ricordi il tuo tempo?

[Gatsu91]

No, finora ho fatto 2 sprint (500m, 20km, 5km) vari olimpici e due "Mezzedistanze" (Da voi credo si chiami doppio olimpico), si tratta di più o meno esattamente metà Ironman. L'anno scorso ci ho preso gusto più che agli olimpici, quest'anno mi sa che li riduco a metà dell'intero programma e l'altra metà saranno doppi. In tutto 4 gare, di più non è consigliabile. Quanto a te, "Essere in grado" è un po' indeterminato: per arrivare ad essere in grado occorrono in genere anni di preparazione. Un nuotatore però parte sempre avvantaggiato: non deve investire troppo tempo nel nuoto, 2-3 ore in settimana gli bastano e può dedicarsi a migliorare il resto. Tu che distanza avevi provato, e ti ricordi il tuo tempo?

No io l'ho fatto 4-5 anni fa ed erano distanze molto corte (5 vasche a stile, 5 km in bici e 2 credo a piedi...arrivai cmq terzo senza praticamente allenamento precedente )
il tempo però non lo ricordo proprio

[Rasputin]

No io l'ho fatto 4-5 anni fa ed erano distanze molto corte (5 vasche a stile, 5 km in bici e 2 credo a piedi...arrivai cmq terzo senza praticamente allenamento precedente )
il tempo però non lo ricordo proprio

Le varie federazioni nazionali limitano le distanze a seconda dell'età. All'età che avevi 4-5 anni fa è possibilissimo che non potessi fare altro; comunque il volume dell'allenamento necessario cresce in funzione di diverse variabili, la più rilevante delle quali è la distanza, un'altra non trascurabile è l'età. Per esempio, se tu adesso decidessi di partecipare ad un corto, ossia 500m a nuoto, 20km in bici e 5 di corsa, potresti andare alla partenza praticamente senza altro allenamento che qualche prova il mese precedente, sopratutto per abituarti al cambio bici/corsa (Le prime volte sembra di avere le gambe di legno). Per la stessa distanza io a 50 anni ho bisogno di 3 settimane di preparazione specifica oltre alla base costruita d'inverno (dalle 6 alle 8 ore in settimana). Per un olimpico già la cosa cambia, se vuoi non solo sopravvivere (1500m a nuoto, 40km in bici e 10 di corsa) ma arrivare entro le tre ore, ti devi allenare ad occhio e croce le stesse ore di cui ho bisogno io per un corto, 6-8 ore/settimana appunto.