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in risposta posto questo video...

https://www.youtube.com/watch?v=RL_SsX6ukRc

forse si riferisce alla categoria sedentari/principianti e cmq per 30'

https://www.youtube.com/watch?v=tEstxAiHgZM

ho trovato questo video che praticamente dice quello che affermate in tanti in un una cosa...

grazie mille

quindi mi dai ragione che facendo gli addominali con la pancia, si rischia di avere un pancione... Perche si formano sotto l'adipe. OK allora pazientero ancora un po e inizio cin la corsa.

buonasera... volevo un informazone... tutti noi abbiamo gli addominali chi in bella mostra e chi più timidamente coperti (tartaruga al contrario :)) quello che vorrei sapere è se è giusto iniziare...