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Quasi quasi provo a fare sto diario.
Tanto per vedere cosa ne viene fuori.
Anche perchè, come ripeto, io faccio il diario per la spesa settimanale... quindi se mi attengo alle previsioni fatte non...

Io sapevo che è "sconsigliato" mangiare frutta subito dopo i pasti.
Ma forse questa regola è limitata a qualche frutto.
Forse mele e banane.
Se trovo qualcosa posto .

Mai fatto un diario alimentare O_o

Semplicemente faccio la spesa settimanale, comprando grossissime quantità di frutta e verdura e dividendo le proteine in base ai giorni.
Ad esempio:
compro...