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hehe grazie per l'incoraggiamento!!:D
Ma che i risultati, un po' di risultati, arrivino, sono d'accordo..
Sono circa...mmh 6 mesi che ho iniziato ad andarci abbastanza seriamente (3-4 volte a...

Eh io lo spero!!
Cmq per gli addominali sono sulla buona strada, presto dovrò intensificare un po' i pettorali ma soprattutto i dorsali..mi piace tantissimo forma ed effetto visivo che danno! (tipo...

:lol::lol:
No no i consigli sono stati preziosi...spettate un attimo però che devo testarli!! :D
Poi tra l'altro ieri mi han fatto la scheda nuova, quindi sono un po' preso a imparare i nuovi...

Grazie mille!!
Domani proverò a metterli in pratica (inizierò con il crunch e quello alla spalliera, quello della panca non l'ho capito benissimo e non vorrei farlo male, ma chiedo poi maggiori info...

Una piccola domanda per gli esperti e appassionati..
Ho iniziato in palestra da circa 5 mesi e per ora sono riuscito ad andarci abbastanza spesso (4 allenamenti a settimana, + 2 di calcetto).
Ho...