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grazie mille,seguirò i tuoi consigli,ti terrò aggiornato :D
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ok va bene, quindi :

colazione la salto.
pranzo pasta in bianco
cena verdura


giusto?

ma allora che dovrei mangiare?

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Si killu lo so,ma io sono in svizzera, e i soldi che anno le società di basket qui da noi sono molti pochi,e quindi non penso che abbiano un*nutrizionista nella società,poi propio ora che è...

Tu credi che andrebbe bene mangiare solo pasta in bianco senza nada sia mezzo giorno che sera per un mese?

Ciao, sono alto 1.95cm e peso 98kg (circa)
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Faccio pallacanestro e ho sempre preso kiloi,in media 7 al anno,i kili gli volevo io,perchè *pensavo di crescere superando i 2 metri di un bel pò per...