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****scusami...non ho capito bene

***potresti spiegarmi con termini un pokino + semplici per favore?
*
***cmq non è che ho le tette è solo che sono un attimino accentuate...

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lo so benissimo infatti sono 5 mesi quasi che mi sto preparando per farlo *:)

cmq guarda da oggi vado a nuotare,sai dirmi quanto tempo + o meno ?

*
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*kill non faccio nada di speciale,c'è corro salto,uso la corda,addominali,flessioni, tuti gli allenamento che si fanno a basket, e mi ora mi stô preparando per il famoso Air Alert 3(che sarà...

*eheh si ma danno cmq fastidio :P
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Salve ragazzi,ho un altro dei miei dubi assilanti...

allora:

Sono alto 195 cm e peso circa 95 kg, circa 15 ore di sport alla settimmana,spalle grandi,petto grande,braccia muscolose...insomma...