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Sono già 8 volte ke sn andato e devo dire ke si inizia a vedere un pò muscoletti sulle braccia e gambe!!

Bè, lunedì ho fatto esercizzi x le braccia e devo dire che ankora adesso fanno abbastanza male, è normale?
Secondo voi stase dovrei fare es x gambe o ankora x braccia? xkè pensavo di alternare...

Bhè senza esagerare, devo soltanto rassodare la pancia, xkè x l'hanno prossimo ho un' obiettivo da raggiungere...

infatti, ho un tizio ke mi segue dicendomi cs devo fare... è divertentissimo fare palestra!!!

dici ke 3 volte la settimana nn basta?

io pratico palestra 3 volte alla settimana.... può bastare secondo voi?

Secondo voi, per rasodare i muscoli quanta palestra ci vuole +o-?