Crampo

Hey!

l'altro giorno stavo facendo esercizi per i bicipiti (pesi) e credevo non fosse successo niente.

ieri e oggi ho un crampo al braccio destro, e non riesco a stenderlo:|
cosa devo fare? aiuto, fa malissimo:lol: e più che altro è fastidioso non riuscere a stenderlo..:roll:

devo aspettare o c'é qualcosa che posso fare?

di solito a me succede quando sforzo molto i muscoli dopo tanto tempo di inattività.
boh a me passa da solo :o

m'è successo qualche giorno fa,troppo tempo inattiva.ho messo un po' di voltaren e in un paio di giorni è passato :)

Secondo me col tempo passa ^^
Sforzalo un po' anche se senti male, così il lattice si sposta dal muscolo^^
(vincenzo non mi picchiare, c'ho provato:risatina:)

le poche volte che ho avuto dei crampi mi sono durati qualche minuto, quindi non saprei

se dura 2 giorni non è un crampo..

semplicemente i muscoli si sono sforzati molto,e non eri troppo abituata..così ti fanno male e non riesci a muoverti al 100%.
i crampi durano pochi secondi/minuti(difficile)

mm si, infatti ho sbagliato termine, non è un crampo -_-
non so come definirlo, stiramento? xD

Quote:

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Originariamente inviata da JustMe

Secondo me col tempo passa ^^
Sforzalo un po' anche se senti male, così il lattice si sposta dal muscolo^^
(vincenzo non mi picchiare, c'ho provato:risatina:)

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Non ti picchierei mai Just:kiss:(a patto he tu mi spieghi cos'e' il lattice),qui ci si confronta...alla fine e' questo lo scopo del forum!

Comunque a me sembrerebbe una tendinite(me lo suggerisce il fatto che tu non riesci a stendere il braccio),puoi fare la prova del nove esercitando una pressione crescente sulla piega del gomito,li' dove passa il tendine del muscolo bicipite.

Se senti dolore il test e' positivo.

Un po' di sano riposo e passa tutto:D

appunto... Just... che cazz è il lattice?
io da chimico direi che è un polimero plastico, un elastomero...
forse volevi dire acido lattico... piccola grande differenza :|

ma te la s perdona...

Vince come dice Elwood mi riferivo all'acido latt.. coso lì :risatina:
Ok, me ne vado :lolll:

riposo, almeno 2 settimane

Quote:

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Originariamente inviata da jejecb

se dura 2 giorni non è un crampo..

semplicemente i muscoli si sono sforzati molto,e non eri troppo abituata..così ti fanno male e non riesci a muoverti al 100%.
i crampi durano pochi secondi/minuti(difficile)

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con il crampo va tirato e massaggiato il muscolo ma il crampo dura poco (ne sono un esperta io...)

Ma e' passato tutto,vero?

allora se ti è durato tipo 30-40 secondi era un crampo..
soluzione = mangia banane a gogo!
sennò è un piccolo strappo

sì ma il potassio delle banane non è che faccia sempre miracoli :roll: