0 sonno

Ciao io diciamo che sono una persona molto notturna. ci sono dei giorni che non vedo neanche il sole, ma dormo pochissimo per esempio nel week end o faccio after Oppure mi addormentato verso le 10 della Mattina e mi sveglio alle 13.... c'è qualcunaltro che ha orari improponibili come i miei? :yawn::yawn::yawn::yawn::yawn::yawn::yawn::yawn:

alla tua età andavo a letto alle 6-7 del mattino a volte mi svegliavo anche alle 4-5 del pomeriggio.

mi sembra una cosa abbastanza nella norma.

Sei in buona compagnia normalmente la notte prima delle 5-6 non vado a letto, tipo oggi messo a letto alle sei sveglia alle 10 riaddormentato alle 11 e sveglio ora xD

Se ti svegli riposata non c'è problema, tanto quando il tuo organismo avrà bisogno di sonno non ti sveglieranno manco le cannonate.

Yep io zombie fino ai 22anni. Prova a riempirti le giornate più che puoi, avere il ritmo circadiano del sonno sfasato troppo a lungo rischia di portare a problemi come depressione.

Io mi addormento alle 7 del mattino e mi sveglio alle 14 xD

Anche io in questo periodo nom dormo, mi addormento alle 23 e alle 3 sono già sveglio.
Amo svegliarmi presto ma con un po' di ore di sonno dietro...

ottimo allora diciamo che è quasi normale XD almeno non sono sola... certo che poi se il pomeriggio sono a casa e crollo dal sonno non mi sveglia nessuno :lol:

Ho avuto degli orari brutti così, anche se dormivo di più.
Ma comunque, ho realizzato che andare a dormire così tardi ti sballa tutto, alla lunga animicamente si accumula, ero anche dimagrita tanto. Ma è vero che a volte son periodi, si ha proprio il bisogno di stare fino a tardi..

No, a me non piace, infatti sto andando a letto ed è Sabato... XD La cosa che odio di più è non riuscire a controllarmi se mi sveglio verso le 8 ma decido di continuare a dormire per fare un altro bel sogno, perché poi mi rendo conto quando finalmente mi alzo di aver perso un mucchio di tempo.

Io spesso dovendo andare in ospedale di notte dormo il giorno dopo. E devi dire che mi sono abituata a nn dormire, mi addormento alle 11 e alle 3 sono sveglia....

Diciamo che sarebbe più sano avere un ritmo sonno veglia regolare,
Cioé io stesso sto scrivendo a quest'ora per mancanza di sonno,ma domani mi svegliero comunque Alle 7
Questo perché secondo me avere orari di sonno sballati,secondo me porta ad uno stile di vita più pigro,con cattive abitudini alimentari (ad es. Saltare la colazione ) e in generale a ridurre l'attività fisica e a introdurre meno kcal

Ciao no io sono proprio il contrario...dormo un sacco e alle 23 sono già a nanna...a parte i weekend che andro a dormire alle 3-4 e mi sveglio a 12. Comunque se riesci a mantenere i tuoi ritimi e a fare le cose quotidiane che problema c'è! forse 3 orette sono poche ma se riesci mi complimento con te :) anche se penso che avere una regolarità sonno-veglia sia essenziale

In realtà ci sono persone che riescono a dormire 4 ore per notte e a non risentirne. Mi ero informata in passato perchè è una cosa che succede da sempre anche a me, e ciò è dovuto ad una mutazione genetica.

Per la stragrande maggioranza di persone è fondamentale dormire almeno 6 ore a notte andando sempre a letto circa la stessa ora. E' stato provato che nelle categorie di lavoratori che stanno alzati di notte (medici, hostess..) la percentuale di cancri sia più alta.

si però @Jamila va bene che sei dottoressa ma sei un pò tragica eh :D

comunque è vero hanno sempre detto che dormire bene fa bene alla salute.

Quote:

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Originariamente inviata da Hulk

si però @Jamila va bene che sei dottoressa ma sei un pò tragica eh :D

comunque è vero hanno sempre detto che dormire bene fa bene alla salute.

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Si ma neanche troppo xD

dicono 6-8 ore.
io raramente arrivo a 8, ma 6 cerco di farle.

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Originariamente inviata da Hulk

si però @Jamila va bene che sei dottoressa ma sei un pò tragica eh :D

comunque è vero hanno sempre detto che dormire bene fa bene alla salute.

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Forse un po' xD....cmq in generale dormire fa bene anche per le difese immunitarie, per scaricare lo stress e per una serie di altri motivi.

Adesso non posso più permettermi orari strani.. Beh, se sono a casa a studiare e basta (come per esempio tutta l'estate, il mortorio +.+ ) esco alla sera quindi dormo tipo dall'una alle 9. Quando sono in università, tra tesi, laboratorio, eccecc torno a casa sconvolta e vado a nanna con le galline XD, per poi svegliarmi alle 7.
Sarà la vecchiaia che incombe, ma ho sempre bisogno di dormire..non sono mai davvero riposata XD, e dire che non dormo poco! Solo a volte non riesco proprio a prendere sonno, ma è raro.
Ai tempi delle superiori mi ricordo che dormivo sempre dalle 2 alle 6, ma ero molto più sveglia di adesso !! :lol:

Io mi metto "a piangere" ogni volta che la sveglia mi indica meno di 7 ore e mezza di sonno... XD

io posso dormire anche 10ore ma la mezz'oretta dopo pranzo di sonno mi serve :lol: