Dolore durante la corsa

alloooora.
ormai sono 4 mesetti che vado a correre 3/4 volte a settimana e posso dire con fierezza di essere migliorata tanto. ora in media corro tre quarti d'ora a velocità sostenuta.
però da un pò di tempo ho questo problema: verso metà percorso (dopo circa mezzora, per intenderci) mi prendono delle fitte mostruose al lato destro, diciamo altezza subito sopra l'ombelico. è una cosa che mi dà sui nervi, perchè non sono stanca, le gambe non mi fanno male, ho fiato da vendere, ma quando le fitte si fanno insopportabili sono costretta a fermarmi anche se potrei continuare per parecchio :evil: ho notato che se cammino una trentina di secondi e poi riprendo, riesco a continuare fino alla fine. ma odio dovermi fermare! anche perchè corro sempre in coppia, e quando mi fermo sono poi costretta a finire il percorso da sola e io odio correre da sola.
e poi mi preoccupano queste fitte :cry: avete idea di cosa possa essere?? vi è mai capitato?
so di non fare errori nè di respirazione, nè di riscaldaento, stretching, postura.. insomma è un mistero :evil:

A me capita se prima ad esempio ho bevuto anche mezzo bicchiere d'acqua o mangiato 2 biscotti.

uhmmm in effetti quella potrebbe essere la causa.. io cerco di stare almeno due ore a digiuno prima di correre, ma a volte sgarro perchè muoio di fame! ci starò attenta, così vedo se è quello il motivo. grazie paperina :)

E' il dolore alla milza! Capita a tutti! Succede quando mangi prima di fare tanto movimento. Anche a me succede quando corro e se ho mangiato prima. E' normale ;)

ma la milza è a sinistra non a destra! quella che dici tu è zona di dolore riferito del colon o della colecisti. Potrebbero essere causati da problemi di digestione, e che quindi vanno a stimolare la colecisti e il colon...hai provato a correre a digiuno? Tipo tre quattro ore dopo mangiato?

Io facevo resistenza un tempo e la mia professoressa di educazione fisica mi disse che le fitte al lato destro sono causate da una respirazione non corretta :roll:

Io ho sempre saputo fosse la milza, e anche che fosse a destra..:roll:

A me succede spesso, ma mi fa male a sinistra... xD e a sinistra è semplicemente la milza...

la milza è a sinistra :lol:

sono sicura che non sia un fatto di respirazione: ci sto molto attenta e mi è stato insegnato bene come respirare.
in effetti potrebbe essere questione di digestione. venerdì pomeriggio, per esempio, non era in programma nessuna corsa, quindi verso le 6 ho dato un paio di morsi alla pizza bianca che si stava divorando il mio ragazzo e bevuto un bicchiere (piccolo) di birra. poi all'ultimo abbiamo deciso di andare a correre, verso le 7.30. forse non avevo ancora digerito quell'extra del cavolo che mi ero concessa e per questo mi ha fatto male.
la prossima volta farò attenzione a questa cosa e vedrò se è questo il problema o meno. grazie a tutti, vi farò sapere :)

Quote:

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Originariamente inviata da _HaRmOnY_

la milza è a sinistra :lol:

sono sicura che non sia un fatto di respirazione: ci sto molto attenta e mi è stato insegnato bene come respirare.
in effetti potrebbe essere questione di digestione. venerdì pomeriggio, per esempio, non era in programma nessuna corsa, quindi verso le 6 ho dato un paio di morsi alla pizza bianca che si stava divorando il mio ragazzo e bevuto un bicchiere (piccolo) di birra. poi all'ultimo abbiamo deciso di andare a correre, verso le 7.30. forse non avevo ancora digerito quell'extra del cavolo che mi ero concessa e per questo mi ha fatto male.
la prossima volta farò attenzione a questa cosa e vedrò se è questo il problema o meno. grazie a tutti, vi farò sapere :)

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dopo pizza e birra più che a correre sarei andato a farmi un gelato....cmq meglio a stomaco vuoto

ahahahah in effetti hai ragione XD

Io prima della corsa mi concedo al massimo una barretta ai cereali... è meglio stare leggeri!:P