Problemi di sonno. Ansia?

Con le spiegazioni sono una frana ma farò del mio meglio xD

Allora, è più di una settimana che non riesco a prendere sonno, appena mi sdraio a letto (a volte anche un pò prima) comincia a prendermi come un peso al torace, e mi gira la testa, come se facessi continuamente respiri grandi, inoltre ho bisogno di "sentirmi" mentre respiro, altrimenti ho la sensazione di non respirare. Ogni tanto mi metto seduta e cerco di pensare a cose che mi facciano ridere, cercando di tranquillizzarmi.. per una manciata di secondi le cose migliorano ma poi ricomincia. Ah, dimenticavo di dire che quando mi prende sta cosa mi viene sempre un pò di mal di pancia.

Ora ho cominciato a prendere la valeriana, perché mi hanno detto che rilassa e fa venire un pò sonno, leggermente le cose sono migliorate ma non più di tanto. Giorni fa mi sono addormentata alle 7 passate, tutta la notte a rigirarmi sul letto o a vedere la tv ._.

Voi pensate che si tratti di ansia? Credete che debba continuare a prendere la valeriana e vedere se le cose migliorano oppure è meglio che faccia un controllo? (casomai di che genere?)

Grazie a chi avrà la pazienza di leggere ^^

Stai vivendo un periodo di stress?

La valeriana non fa male anche se ovviamente non risolve la causa del disagio.
Prova a vedere quanto dura questo periodo, se è transitorio non farci caso...:)
Se così non fosse allora fai una capatina dal medico, ma se stai solo vivendo un periodo di stress vedrai che passerà...

Al di là di questo periodo di ansia, ultimamente hai cambiato i tuoi orari? A me capita quando durante il giorno bevo molto tè o caffè freddo e quando a causa di uscite serali, studio notturno, finisco per spingere di qualche ora in avanti il risveglio. Di conseguenza la sera fatico ad addormentarmi presto..Parlarne con il tuo medico comunque non può farti male!

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Originariamente inviata da Nuvolablu

Stai vivendo un periodo di stress?

La valeriana non fa male anche se ovviamente non risolve la causa del disagio.
Prova a vedere quanto dura questo periodo, se è transitorio non farci caso...:)
Se così non fosse allora fai una capatina dal medico, ma se stai solo vivendo un periodo di stress vedrai che passerà...

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Allora probabilmente è per questo periodo un pò stressante, anche se cerco di fare il possibile per rilassarmi ovviamente non riesco del tutto ^^

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Originariamente inviata da Eurasia

Al di là di questo periodo di ansia, ultimamente hai cambiato i tuoi orari? A me capita quando durante il giorno bevo molto tè o caffè freddo e quando a causa di uscite serali, studio notturno, finisco per spingere di qualche ora in avanti il risveglio. Di conseguenza la sera fatico ad addormentarmi presto..Parlarne con il tuo medico comunque non può farti male!

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I miei orari sono rimasti intatti, a parte che non riesco a dormire mi metto a letto quasi sempre alla stessa ora (23.00-23.30) e caffè e tè non ne bevo mai.

Vedrò questa settimana se come andranno le cose, casomai seguirò il vostro consiglio ed andrò dal medico. Grazie a entrambe ^^

Può darsi che si tratti di un periodo transitorio..
Anche io quando sono stressata mi sento più ansiosa del solito e fatico a chiudere occhio...
Ovviamente se la cosa dovesse persistere, parlane con il tuo medico :)

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Originariamente inviata da _SaMas_

Può darsi che si tratti di un periodo transitorio..
Anche io quando sono stressata mi sento più ansiosa del solito e fatico a chiudere occhio...
Ovviamente se la cosa dovesse persistere, parlane con il tuo medico :)

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se continua (spero ovviamente per te di no) non aspettare troppo ad andare dal medico...

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Originariamente inviata da Pimpy*Manu

se continua (spero ovviamente per te di no) non aspettare troppo ad andare dal medico...

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Me lo ha fatto anche ieri sera.
Ho deciso di non aspettare ulteriormente, oggi vado a trovare il dottore :D

Uhm a me succedeva tempo fa,parlo di 4-5 anni fa,raramente se sono in ansia può capitare,ma non mi è mai servito nessun aiuto medico :roll: ho imparato a gestire il tutto,fino a far sparire questi attacchi d'ansia,naturalmente se vai da uno specialista è sempre meglio ^^

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Originariamente inviata da Artemysia♦IceHeart

Uhm a me succedeva tempo fa,parlo di 4-5 anni fa,raramente se sono in ansia può capitare,ma non mi è mai servito nessun aiuto medico :roll: ho imparato a gestire il tutto,fino a far sparire questi attacchi d'ansia,naturalmente se vai da uno specialista è sempre meglio ^^

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Io ho l'età che avevi tu 5 anni fa infatti ^^ Magari con il tempo ci riuscirei anche io a farli sparire ma prima voglio sentire che dice il dottore

Visita dalla dottoressa fatta!
Anche lei dice che si tratta solo di ansia, mi ha sostituito le pasticche di Valeriana con un tipo chiamate "Serans", più forte ma sempre a base di erbe. Per ora non sembra avermi fatto niente XD Vedrò con il passare dei giorni!

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Originariamente inviata da Anouk

Visita dalla dottoressa fatta!
Anche lei dice che si tratta solo di ansia, mi ha sostituito le pasticche di Valeriana con un tipo chiamate "Serans", più forte ma sempre a base di erbe. Per ora non sembra avermi fatto niente XD Vedrò con il passare dei giorni!

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se sei andata solo ieri aspetta qualke giorno per vedere se ti fanno effetto..poi se riesci a "dosare" l'ansia vedrai che non ti serviranno neanche più le erbe ;)