omar quattrocchi

Allegato 83545

Letto disfatto, canottiera e pantaloncino dell'Italia, taglio di capelli improponibile, sopracciglia da truzzo... per non parlare dell'espressione da intelletuale, nella scala antifiga sei addirittura dietro a Sousuke. Prevedo la rimozione del tuo profilo entro 24 ore

Ah domani ci divertiamo :lol:

Commentiamo in modo educato, mi raccomando.

Anche perchè questo mena.:lol:

Assomigli a un mio conoscente...faceva krav con me. Un toretto pero era lento.

Uaaaa ooo alto livello :')

Grazie a tutti ;)...ahahha rimozione del profilo x una foto ??...nahhh

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Ehhh...ti ci devi abituare...se proprio non ti piacciono le mie foto non per forza devi sparare cazzate ;)

Io sperò che il tuo punto d'orgoglio non sia solo la longevità sportiva.
Cmq non mi piacciono i tipi troppo pompati.

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Originariamente inviata da Artemisia

Cmq non mi piacciono i tipi troppo pompati.

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Quoto..
Anche perché poi diventate abbastanza ridicoli con il corpo enorme e una testina minuscola :lol:

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Originariamente inviata da Artemisia

Io sperò che il tuo punto d'orgoglio non sia solo la longevità sportiva.
Cmq non mi piacciono i tipi troppo pompati.

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Lo sportè solo uno dei miei punti d orgoglio..non sono un represso da palestra ;)..svolgo una vita molto piena tra alti e bassi

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Originariamente inviata da Something Strange

Quoto..
Anche perché poi diventate abbastanza ridicoli con il corpo enorme e una testina minuscola :lol:

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Ridicoli per te...ogni cosa è passione...mi ci sono voluti circa 8 anni di duro allenamento per raggiungere un fisico che a me piace. .anzi continuerò ad allenarmi e aumentare i miei volumi ;)..prima ero uno stecchino..come quelli che a voi piacciono tnt

Non capisco le prese per il culo, comunque complimenti per il fisico.

Quote:

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Originariamente inviata da Elaine Marley

Non capisco le prese per il culo, comunque complimenti per il fisico.

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Grazie :)...aahaah e pazienza.. la madre degli imbecilli e degli ignoranti è sempre incinta .. non mi va di discutere dietro una tastiera. .. vorrei vedere se mi offendessero di presenza

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Originariamente inviata da omar quattrocchi

Grazie :)...aahaah e pazienza.. la madre degli imbecilli e degli ignoranti è sempre incinta .. non mi va di discutere dietro una tastiera. .. vorrei vedere se mi offendessero di presenza

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Io non ti ho preso in giro per le foto ma per questo si xD Abbiamo un nuovo montano :lol:

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Originariamente inviata da omar quattrocchi

Grazie :)...aahaah e pazienza.. la madre degli imbecilli e degli ignoranti è sempre incinta .. non mi va di discutere dietro una tastiera. .. vorrei vedere se mi offendessero di presenza

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Picchieresti le ragazze che ti offendono? :D

Stai alimentando le loro convinzioni, parlando così.. Uno può anche essere enorme e comportarsi normalmente, com'è giusto che sia.

Complimenti per la costanza di allenamento, anche se il BB non mi piace. Preferisco di gran lunga il weight o il power lifting.

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Originariamente inviata da Dade

Io non ti ho preso in giro per le foto ma per questo si xD Abbiamo un nuovo montano :lol:

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haahaha io parlo come mangio... iu a scola non cia iutu mai

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Originariamente inviata da Loller156

Picchieresti le ragazze che ti offendono? :D

Stai alimentando le loro convinzioni, parlando così.. Uno può anche essere enorme e comportarsi normalmente, com'è giusto che sia.

Complimenti per la costanza di allenamento, anche se il BB non mi piace. Preferisco di gran lunga il weight o il power lifting.

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non ho detto da nessuna parte di voler picchiare qualcuno... non e' il mio stile alzare le mani...specialmente verso na ragazza per carita'...io rispondo agli insulti a voce facendo altrettanto :D...kmq grazie mille...anche a me piace il powerlifting.. e' sempre uno sport collegato al bodybuilding perche' e' sempre allenamento coi pesi..solo che hanno 2 fini diversi

Hai un bel fisico, complimenti ! Ma occhio a non pomparti troppo con proteine, aminoacidi, anabolizzanti e compagnia bella.
Dai retta a un vecchietto che ne ha viste diverse, se ti piace l'allenamento sfutta quello e costruisciti un fisico "potente" solo durando fatica, la tua salute ringrazierà.

In genere i pompati non mi vanno molto a genio, ma avendo l'abitudine di andare oltre le apparenze mi sembri pure un bravo ragazzo xD

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Originariamente inviata da omar quattrocchi

non ho detto da nessuna parte di voler picchiare qualcuno... non e' il mio stile alzare le mani...specialmente verso na ragazza per carita'...io rispondo agli insulti a voce facendo altrettanto :D...kmq grazie mille...anche a me piace il powerlifting.. e' sempre uno sport collegato al bodybuilding perche' e' sempre allenamento coi pesi..solo che hanno 2 fini diversi

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Vero, si usano i pesi ma cambia la finalità.. Uno lo fa per costruire il corpo, l'altro per alzare più ghisa possibile.

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Originariamente inviata da MagicCarpet

Hai un bel fisico, complimenti ! Ma occhio a non pomparti troppo con proteine, aminoacidi, anabolizzanti e compagnia bella.
Dai retta a un vecchietto che ne ha viste diverse, se ti piace l'allenamento sfutta quello e costruisciti un fisico "potente" solo durando fatica, la tua salute ringrazierà.

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Proteine e amminoacidi cosa fanno di male? Le assumi tutti i giorni mangiando..

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Originariamente inviata da Loller156

Proteine e amminoacidi cosa fanno di male? Le assumi tutti i giorni mangiando..

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Si certo, come molte altre sostanze che, se assunte in dosi esagerate, creano problemi.Di per se niente fa male, dipende però da quante ne usi.

Esagerare con le proteine o con gli aminoacidi, senza stare a parlare di anabolizzanti, non è un toccasana e va contro i principi dello sport che invece dovrebbe tonificare il fisico. Però fate pure eh ? Ci mancherebbe...

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Originariamente inviata da Oregon

In genere i pompati non mi vanno molto a genio, ma avendo l'abitudine di andare oltre le apparenze mi sembri pure un bravo ragazzo xD

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Sono ub ragazzo molto buono ed educato. ...ma ovviamente le prese in giro non mi piacciono.. ci vuole educazione e rispetto verso tutti.. il mondo è bello perché è vario e ognuno ha le proprie passioni ... :)

Ammazza se sei grosso! :|
Sembri anche a me un bravo ragazzo, anche se hai messo delle foto dove hai un'espressione da "Bronx" che fa paura :lol:
Un sorrisino nelle prossime? :D

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Originariamente inviata da MagicCarpet

Si certo, come molte altre sostanze che, se assunte in dosi esagerate, creano problemi.Di per se niente fa male, dipende però da quante ne usi.

Esagerare con le proteine o con gli aminoacidi, senza stare a parlare di anabolizzanti, non è un toccasana e va contro i principi dello sport che invece dovrebbe tonificare il fisico. Però fate pure eh ? Ci mancherebbe...

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Guarda che noi siamo fatti interamente di proteine, non è che si parla di cose strane. Una persona di 70 Kg dovrebbe assumere circa 60g di proteine al giorno (assimilate, non totali) per mantenere un buono stato di salute, mentre per uno sportivo si arriva tranquillamente a 110g. Siccome andare oltre i 100g di proteine assimilate senza integrazione può essere difficile, l'integrazione assume un ruolo importante.

Esagerare con le proteine che danni porta? Un leggero sovraccarico renale per il loro smaltimento, sicuramente, ma nient'altro.

Non ho capito i principi dello sport.. Come fai a tonificare il fisico se non assumi proteine? Pensi che si possa migliorare la performance con un deficit proteico?

Quote:

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Originariamente inviata da Loller156

Guarda che noi siamo fatti interamente di proteine, non è che si parla di cose strane. Una persona di 70 Kg dovrebbe assumere circa 60g di proteine al giorno (assimilate, non totali) per mantenere un buono stato di salute, mentre per uno sportivo si arriva tranquillamente a 110g. Siccome andare oltre i 100g di proteine assimilate senza integrazione può essere difficile, l'integrazione assume un ruolo importante.

Esagerare con le proteine che danni porta? Un leggero sovraccarico renale per il loro smaltimento, sicuramente, ma nient'altro.

Non ho capito i principi dello sport.. Come fai a tonificare il fisico se non assumi proteine? Pensi che si possa migliorare la performance con un deficit proteico?

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Io so che se devi mettere su massa devi assumere circa 2 grammi di proteine al giorno per kg corporeo...poi certo assumere una quantita eccessiva di proteine a lungo andare porta a sovraccaricare i reni...ovviamente si sa che se vuoi diventare grosso devi allenarti tnt e mangiare altrettanto ..

1.6 g/kg sono sufficienti. Quantitativi superiori non hanno mai mostrato dei grandi vantaggi, e sembrano quasi inutili. Una volta trovato il quantitativo corretto (1.6) si gioca tutto con il timing d'assunzione del pre e post workout, che sembra influire maggiormente rispetto a delle quantità superiori di proteine.

Se volete parlare di allenamento e alimentazione, fatelo nel topic dedicato, grazie.

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Originariamente inviata da morrigan

Ammazza se sei grosso! :|
Sembri anche a me un bravo ragazzo, anche se hai messo delle foto dove hai un'espressione da "Bronx" che fa paura :lol:
Un sorrisino nelle prossime? :D

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Ahhah grazie mille..kmq ok :)..nelle foto cerco di sembrare più duro possibile

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comunque certo questo e' uno sport dove ci vuole molta molta dedizione..c e chi si iscrive in palestra e dopo qualke settimana smette..c e chi come me si appassiona talmente tanto a questo sport che allenarsi diventa ormai una droga a tutti gli effetti hahah..la mia giornata nn e completa senza allenamento...poi certo ho tante altre passioni come la pesca sportiva o il cinema,,,ma il bodybuilding e' un vero e proprio stile di vita...il doping e le porcherie varie non fanno parte della mia routine...sono sempre stato dell idea che se vuoi arrivare a un traguardo devi arrivarci con le tue forze senza assumere merda che prima o poi ti porti al camposanto

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Originariamente inviata da alfio61

Uaaaa ooo alto livello :')

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grazie!! :)

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Originariamente inviata da omar quattrocchi

Ridicoli per te...ogni cosa è passione...mi ci sono voluti circa 8 anni di duro allenamento per raggiungere un fisico che a me piace. .anzi continuerò ad allenarmi e aumentare i miei volumi ;)..prima ero uno stecchino..come quelli che a voi piacciono tnt

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Notavo ora... Hai iniziato a fare pesi a 14 anni?:|

Non sei il mio tipo :182:
Comunque, a prescindere da questo, complimenti per il tuo fisico e per il lavoro che ci hai speso dietro :)

Sembri forte ed in velocità come sei messo?

Non sei il mio tipo, troppo muscoloso.